Prakticky každý deň existuje nejaký nový liek, ktorý pomáha schudnúť. Jedným z takých účinných prostriedkov na chudnutie je surimi. Pre mnohých je tento názov neznámy, hoci tento produkt je na vašom stole dosť častým návštevníkom. Surimi - rybie mäso, ktoré je súčasťou tyčiniek krabov. Ryby, z ktorých sa pripravuje surimi, majú jemné mäso obsahujúce množstvo užitočných bielkovín.
Japonské tradície
Ak sa pozriete na japonské ženy, môžete vidieť, že medzi nimi nie sú takmer žiadne tuky, ich pokožka je vždy krásna a napnutá a žijú veľmi dlho. To všetko je dôsledkom skutočnosti, že ich denná strava obsahuje množstvo morských plodov vrátane surimi. Takmer všetky jedlá japonskej kuchyne obsahujú jód, omega-3 mastné kyseliny, celulózu a ďalšie mikroelementy.
Ako pripraviť surimi?
Preložené z japončiny znamená toto slovo umývanie mletých rýb. Základom sú morské netučné ryby, napríklad treska, pollack a podobne, ktoré sú niekoľkokrát rozomleté na homogénnu hmotu a potom sa umyjú čistou vodou. Nakoniec sa ukazuje ako surimi, ktorá nemá ani chuť, ani vôňu, pretože je to len čistý proteín. Surimi sa používa na varenie rôznych jedál, vrátane krabových tyčiniek.
Čo mám robiť?
Prvým je revidovať stravu, v ktorej by nemali existovať žiadne škodlivé a vysokokalorické potraviny. Robte všetko postupne, najprv zastavte používanie majonézy, potom odstráňte vyprážané zemiaky a tak ďalej. Nahraďte ich s morskými plodmi, ovocím, zeleným čajom a samozrejme krabovými palicami zo surimi. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, musíte do každého jedla zahrnúť krabové tyčinky a iné morské plody. Nezabudnite na kvalitu výrobkov a zakúpte ich iba na osvedčených miestach.
Príklad stravy na krabie palice
Táto diéta nesmie byť dlhšia ako 4 dni. Vo vašej strave, z ktorej ste už vylúčili škodlivé potraviny , pridajte 200 g krabových tyčiniek a 1 liter nízkotučného kefíru. Odporúča sa jesť malé jedlá každé 3 hodiny, takže sa nebudete cítiť hladní. Je veľmi dôležité piť až 2 litre vody denne. Existuje teda možnosť strata hmotnosti o 5 kg, to všetko závisí od vašej nadváhy. Kontraindikácie k takejto strave sú problémy so žalúdkom a črievami.