Peach je jedinečný dar prírody, v ktorom je úžasná chuť kombinovaná s veľkým prínosom pre ľudské telo. Použitie jeho vlastností môže byť rôznymi spôsobmi. Navyše, aj po ošetrení si toto plody zachovajú maximálne množstvo živín a vitamínov.
Aké vitamíny obsahujú broskýň?
Výhody broskýň sú obrovské množstvo živín, ktoré sú súčasťou ich zloženia. V tomto produkte je takmer celý rad vitamínov - A, B, C, E, H a PP. Vďaka tomu sa broskyne používajú nielen ako potraviny, ale aj v kozmetike, aby zachovali prirodzenú krásu pokožky a vlasov.
Broskyne na chudnutie
Broskyne majú množstvo užitočných vlastností, ktoré vám umožňujú zaradiť ich do diéty na zníženie hmotnosti, aby ste dosiahli čo najrýchlejšie výsledky:
- Broskyne sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre telo počas obdobia zníženej výživy.
- Pri pravidelnom používaní broskýň sa stanovuje činnosť tráviaceho traktu, aby sa všetky užitočné látky lepšie absorbovali.
- Peach má mierny laxatívny účinok, ktorý umožňuje normalizovať vylučovaciu funkciu a vylučovať všetky toxíny nahromadené v čreve.
- Aktívne zložky, ktoré tvoria broskyne, sa potýkajú s troskami, čistenie tela komplexným spôsobom.
- Pravidelné používanie broskýň vám umožňuje eliminovať prebytočnú tekutinu z tela, čo je účinné pri znižovaní objemu.
- Ak nahradíte všetky bežné zákusky s broskyňami, už znížite obsah kalórií stravy o 200 - 300 jednotiek, čo pomôže znížiť hmotnosť.
- Zahrnutie 2-3 broskyňových diét denne v strave, dostanete dosť sladkého jedla a preto sa vyvarujte porúch na čokoláde, sladkosti, koláče a iné vysokokalorické potraviny.
Nezabudnite, že žiadne sladkosti, dokonca ani ovocie, pri chudnutí by sa nemali používať neskôr ako o 14.00 hod. V popoludňajších hodinách sa metabolizmus znižuje a existuje riziko, že telo nebude mať čas na využitie kalórií z ovocia, ale ich umiestni do tukových zásob v páse alebo bokoch.
Výhody a poškodenie konzervovaných broskýň
Broskyne sú perfektne konzervované v konzervovanej forme a okrem toho dokonale zachovávajú všetky svoje pozitívne vlastnosti. V zimnom období je tento produkt nádhernou náhradou za prírodné broskyne.
Kvalitné konzervované broskyne majú úžitok pre telo rovnaké ako čerstvé - majú tiež veľa vitamínov, minerálov a ďalších živín. Sú obzvlášť účinné v boji proti zápche.
Hlavnou škodou konzervovaných broskýň je to, že pri výrobe sa často používa príliš veľa cukru. Z tohto dôvodu je takýto produkt zakázaný diabetikom a ľuďom trpiacim obezitou . Porovnajte sami seba: čerstvé broskyne, alebo konzervované bez cukru, majú obsah kalórií 45 kcal a konzervy v cukrovom sirupe - 73 kcal.
Treba poznamenať, že v porovnaní s cookies, oblátkami a čokoládou, dokonca aj konzervované v cukrovom sirupe
Výhody sušených broskýň
Sušené broskyne sú oveľa viac kalorické než zvyčajne - 254 kcal oproti 45 kcal, v tomto poradí sa odporúča používať dezert v obmedzených množstvách. Avšak, ak hovoríme o užitočných vlastnostiach, potom nie sú menšie ako obvyklé broskyne.
Spravidla sa sušené broskyne používajú na výrobu šťavy, kompótov, džemov a iných domácich lahôdok. Mimochodom, všetci slúžia ako vynikajúci asistent v boji proti srdcovým a cievnym ochoreniam, zlepšujú fungovanie čriev, zvyšujú odolnosť tela voči infekciám a zmierňujú priebeh vírusovej choroby.