Mnoho ľudí má rád rôzne morské plody a často ich zahŕňa do stravy . Takéto jedlo je nielen chutné, ale aj užitočné! Keď poznáte vlastnosti rôznych typov morských obyvateľov, môžete ich viac vedome pridať do svojho menu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako užitoční krevety sú.
Je užitočné jesť krevety?
Krevety sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktoré sú pre moderných ľudí často stratené. Pre 100 gramov kreviet je potrebných 18,2 gramov bielkovín a tuk v nich je iba 2,2 g. Táto vlastnosť robí krevety jedinečným a užitočným produktom pre športovcov, ako aj všetkým, ktorí sledujú svoju postavu.
Okrem toho krevety obsahujú mnoho vitamínov B a minerálov, ako je fluorid, sodík, draslík, vápnik a fosfor, ako aj niektoré ďalšie. Ich zloženie je plné polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sa v každom výrobku nenachádzajú.
Vzhľadom na zloženie týchto morských plodov môžeme s istotou povedať, že krevety sú neuveriteľne užitočné a samozrejme môžu byť zahrnuté do stravy každej osoby, ktorá nemá individuálnu neznášanlivosť.
Ktoré krevety sú užitočné?
Na našich regáloch sú dva druhy kreviet - malé a veľké. Malý sa vzťahuje na chladnokrvné, veľké na teplokrvné. Napriek tomu, že väčšie z nich vyzerajú efektívnejšie, malá verzia je oveľa užitočnejšia pre ľudské telo, pretože môže ušetriť viac živín.
Výhody kreviet
Krevety sú užitočné ako regeneračné aj ako imunomodulátory, pretože obsahujú toľko cenných látok. Navyše, pravidelné používanie kreviet robí vlasy, pokožku a nechty oveľa zdravšie a krásnejšie, pretože tieto morské plody sú zdrojom vitamínu B. Predpokladá sa, že krevety pomáhajú rýchlo vyliečiť astmu a bronchitídu, zlepšiť celkové zdravie a zvýšiť vitalitu.