Sny z hľadiska psychológie sú cesta do nášho podvedomia, odraz každodenných emócií, vnútorná skúsenosť niektorých udalostí, skryté túžby, problémy a pocity . Je potrebné poznamenať, že rôzne faktory môžu ovplyvniť obsah snov.
Prečo sny?
- Vzhľad snov môže byť uľahčený zvýšenou emocionalitou, a to ako pozitívnou, tak negatívnou.
- Stav ľudského zdravia môže priamo ovplyvniť hĺbku a obsah spánku.
- To, o čom sníte, je ovplyvnené aj držaním tela, v ktorom spíte.
Čo je to sen?
Často sa špecialisti pýtajú, čo sny znamenajú; psychológia má niekoľko interpretácií tohto pojmu:
- Spánok je definovaný ako prirodzený stav osoby, v ktorej sa pravidelne zdržiava. V tomto prípade dochádza k zníženiu aktivity mozgu ak spomaleniu vnútorných procesov tela.
- Určujúc tento stav, vedci naznačujú, že spánok je sled určitých obrazov.
- A konečne, sen je jednou z fyziologických potrieb tela, ktorú denne (hedonárne) uspokojuje.
Keď hovoríme o snoch, často hovoria o farebných snoch, ktoré pravidelne vidia títo ľudia. Dlho sa verilo, že takéto sny prídu len k ľuďom vo zvýšenej emocionálnej vzrušivosti, často - duševne nevyváženej. Okrem toho sa preukázalo, že vo väčšine ľudí sú čierne a biele. V dnešnej dobe sa postoj k farbe snov trochu zmenil a farebné sny, ako vysvetľuje psychológia, sú pravdepodobne snímané ľuďmi tvorivými, s bohatou predstavivosťou a nie so zlomenou psychikou. Zároveň sa tvrdí, že takmer akákoľvek osoba, dokonca aj príležitostne, vidí farebný sen.
Často v snoch môžete vidieť celkom skutočných ľudí, miesta, ktoré sú veľmi známe, alebo udalosti, ktoré sa týkajú vás alebo vašich blízkych. Realistické sny, ako vysvetľuje psychológia, sú odrazom určitých pojmov, myšlienok, situácií, s ktorými ste dobre oboznámení a ktoré si spomínate v rôznych časoch. Opakovane zobrazený v mozgu, obraz bude skôr alebo neskôr premietnutý vo vašom sne, zatiaľ čo to môže byť rovnako statické, ak sa bude pozorovať ako fotografia, tak ako dynamická: s rozhovormi, pohybmi atď. Pravdou je, že v realistických snoch môžete vidieť ľudí a miesta, ktoré dobre poznáte.
Prečo máte strašné sny?
Často ľudia majú nočné mory, strašné sny, ktoré ich zobudia. Stáva sa to, že potom človek nemôže dlho spať, pretože sa bojí jeho pokračovania (čo sa tiež deje). Pri hľadaní odpovede na otázku, prečo sa vysmievajú zlé sny, môžeme sa obrátiť na vedecké pozorovania: psychológia tvrdí, že ich vzhľad je uľahčený:
- fyzickej a duševnej únavy;
- predĺžené nervové preťaženie, predĺžené stresové a depresívne stavy;
- rôznych chronických alebo súčasných ochorení. Dokonca aj nazálna kongescia, ktorá neumožňuje normálne dýchanie, môže spôsobiť nočné mory;
- nepohodlné držanie tela počas spánku, chrápanie a apnoe (zastavenie dýchania počas spánku).
Ak sa sny opakujú, psychológia interpretuje ich vzhľad ako reakciu mozgu na konkrétny problém, ktorý je potrebné vyriešiť, ale zatiaľ nie je vyriešený. Takýto sen je teda určitým náznakom povinných opatrení, ktoré môžu zmeniť súčasnú situáciu. Zároveň veda konštatuje, že takéto sny sú spravidla realistické, presné, jasné, čo im umožňuje dobre si ich pamätať.