Grapefruit, alebo ako sa nazýva aj "raj citrus", je hybrid pomelo a oranžovej. Neuveriteľne chutné a zdravé s charakteristickou horkou chuťou sa zamiloval do mnohých ľudí na planéte a vôbec sa neúmyselne nestal aktívnym účastníkom stravy na grapefruitoch.
Používanie grapefruitu pri strate hmotnosti
Najprv treba poznamenať, že ovocie obsahuje veľa živín - vitamíny A , D, PP, C, skupina B, minerálne soli, organické kyseliny, pektíny, phytoncidy - prírodné antibiotiká atď. Pektíny pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu s nízkou hustotou, navyše ich účinok je posilnený kyselinou citrónovou. Vo fóliách, s ktorými sú lalky rozdelené, je obsiahnutý naringin, ktorý stimuluje trávenie a metabolické procesy. To je on, ktorý pomáha spáliť tuk. Mäso citrusov navyše normalizuje krvný tlak, znižuje koncentráciu glukózy v krvi, zlepšuje funkciu pečene a účinne čistí krv.
Diéta na chudnutie na báze grapefruitu
Existuje množstvo všetkých druhov potravinových systémov vrátane použitia tohto citrusu. Najjednoduchšia vec je urobiť akékoľvek základné jedlo s polovicami tohto ovocia, čím sa zníži obvyklý objem konzumovaných potravín naraz. Veľmi populárne
Bez toho, aby bolo dotknuté vaše zdravie, môžete mierne upraviť obvyklú výživu, zvýšiť fyzickú aktivitu a zaradiť grapefruit do menu a je ešte užitočnejšie ju používať na noc. Nielenže pomôže prekonať nespavosť, ale stane sa aj aktivátorom metabolizmu, čo vám umožní spať a súčasne schudnúť.