Zelená strava pre chudnutie je jednou z tých diét, ktoré nielenže nemôžu poškodiť telo, ale dokonca posilniť zdravie. Bohužiaľ, nie každý si môže udržať takú stravu kvôli tomu, že celer má skôr špecifickú chuť a sú tu ľudia, ktorí ju jednoducho nemôžu jesť. Ak nepatríte do tejto skupiny, potom je diéta na zeler ideálna pre vás!
Strava na celej polievke: rysy
Veľmi populárne a jednoduché je diéta s jedlom celej polievky a zeleniny alebo ovocia. Stojí za zmienku, že užitočné vlastnosti celeru výrazne zvyšujú účinnosť tohto druhu potravín, pretože telo dostáva veľa živín a živín, ktoré vám umožňujú cítiť sa každý deň lepšie. Všetky užitočné vlastnosti tejto zeleniny sú uložené v celej polievke a diéta prináša komplexný úžitok:
- nadbytočná tekutina sa odoberá z tela;
- aktivita gastrointestinálneho traktu sa normalizuje;
- Črevo začne správne fungovať, čo vylučuje zápchu;
- metabolizmus v tele sa urýchľuje a urýchľuje;
- dochádza k čisteniu pečene, obličiek, lymfy;
- existuje preventívna údržba odkladu soli v kĺboch;
- zlepšenie funkcií nervového systému;
- hladina cukru v krvi klesá.
Strava založená na zeleru je určená na 14 dní, pre ktoré dokonale prebieha čistenie, a na konci stravy sa cítite aktualizované a ľahké a okrem toho nepočítajte 5-7 kilogramov. Pravdepodobne preto má najpozitívnejšia spätná väzba na celozrnnú polievku.
Celer stravy recept
Táto strava zahŕňa polievku zo zeleru, ktorá sa musí pripraviť podľa špeciálnej receptúry. Nebojte sa, je to docela jednoduché! Vyberte ľubovoľnú možnosť:
- Číslo varianty 1. Pripravte dva korene stredného zeleru, 5-6 mrkvy, 5 veľkú cibuľu, 6 paradajok, kapustu, 2 bulharské papriky, balenie mrazených zelených fazule, zeleninu a 1,5 litra rajčiakovej šťavy (môžete pripraviť: 2 lyžice paradajky vložte na pohár vody). Táto polievka je veľmi ľahko varená, ak sa v dome nachádza kombinácia. Všetky zeleniny by mali byť jemne nakrájané, vložte do panvice, nalejte paradajkovou šťavou. Ak zelenina nie je úplne skryté v šťave, pridajte vodu. Položte polievku na varenie, varíme 10 minút a potom ju podávame pod nízkym teplom, až kým nebude pripravený na ďalších 10-15 minút.
- Číslo variantu 2. Pripravte tri litre vody, dve hrsť nakrájanej kapusty, pár alebo pár stoniek celeru, 2 paradajky, 5 cibúľ, 1-2 papriky a korenie na chuť. Vystrihnite zeleninu, vložte do hrnca s vriacou vodou a varíme 15 minút. Polievka je pripravená!
Celer Diéta: Menu
Pamätajte, že v žiadnom prípade sa nesmiete odchýliť od ponuky a nie je nič iné, ako je určené pre konkrétny deň. V žiadnom prípade nemôžete do stravy pridávať cukor, chlieb, alkohol, sódu a akékoľvek tučné jedlá. Takže ponuka týždňa je nasledovná:
- Deň 1. Jedláme a všetko ovocie (okrem banánov). Pili sme čaj, kávu, vodu;
- Deň 2. Jedzme polievku a zeleninu (vrátane konzerv, okrem hrachu). Na večeru - jeden pečený zemiak v rúre. Je možné s rastlinným olejom. Pili sme čaj, kávu, vodu;
- 3. deň jesť polievku, ovocie a zeleninu v akejkoľvek forme okrem smaženého (zemiaky nemôžu). Pili sme čaj, kávu, vodu;
- Deň 4. Jedzme polievku, nejaké ovocie a zeleninu, nízkotučné mlieko. Pili sme čaj, kávu, vodu;
- 5. deň jesť polievku, varené hovädzie mäso a paradajky. Pili sme čaj, kávu, vodu;
- 6. deň jesť polievku, varené hovädzie mäso, listovú a obyčajnú zeleninu. Pili sme čaj, kávu, vodu;
- deň 7. Jedzeme polievku, hnedú ryžu so zeleninou, pijeme ovocný džús, vodu.
Druhý týždeň úplne zopakujeme stravu. Zelená strava podľa recenzií prináša vynikajúce výsledky - a ak sa nedostanete frustrovaní, tak ich môžete vyhodnotiť!