Lunárna diéta - výživa pre fázy mesiaca na stratu hmotnosti

Schopnosť pozemského satelitu ovplyvňovať fyzické a duševné procesy v ľudskom tele sa potvrdila vedecky a bola študovaná už niekoľko desaťročí. Jeho fázy sa používajú v rôznych aspektoch života, od výberu dňa zrážok a končiacich prácami v záhrade a záhrade. Tu a lunárna strava sleduje účel pomôcť nájsť štíhlu postavu. Základom tohto je pohyb tohto svietidla.

Lunárna strava pre chudnutie

Celý cyklus družice Zeme trvá 28 dní a zahŕňa 4 fázy. Každý z nich určuje charakter fyziologických a chemických procesov v tele na úrovni buniek:

1. Na plnom mesiaci je medzibunkový priestor naplnený kvapalinou, preto počas tohto časového intervalu je potrebné zamerať sa na ovsené a kyslé mlieko.
2. Strata hmotnosti na ubúdajúci mesiac, keď svietidlo na oblohe má tvar obrátenej "C", je spojené so zrýchlením metabolizmu v tele . Je ľahšie ponechať trosku, toxíny, nadbytočné kvapaliny a iné produkty rozpadu, takže je potrebné piť viac vody a množstvo konzumovaných sladidiel a múky sa znížilo.
3. Na novom mesiaci sa mesiac práve začína, je stále slabý a s ním je tiež krehké. Môžete ju podporovať bielkovinovými potravinami.
4. Rastúci mesiac získava silu a rastie a tým sa zvyšujú aj potreby organizmu. Chuť do jedla stúpa, takže strava sa stáva prevažne ovocím a zeleninou s minimálnym množstvom soli.

Aký mesačný deň začnete s diétou?

Aby ste to urobili, je lepšie zvoliť si čas, kedy sa disk na svietidle zníži. Ukončenie jedla pre fázy mesiaca potrebujeme po 28 dňoch, to znamená na konci celého cyklu. Ak chcete navigovať v číslach a vybrať ten správny deň, pomôže vám mesačný kalendár. To podporí vytvorenie súladu medzi prírodným fenoménom v prírode a potravinovým poriadkom, ktorý povedie k prirodzenému úbytku hmotnosti bez ohrozenia zdravia.

Jedlo na Mesiaci na každý deň

Vzorová ponuka pre každú fázu:

1. Na plnom mesiaci, raňajky ovocia s ovocím, piť šálku čaju. Na večeru pripravte polievku s hovädzím vývarom. Posypeme tvarohom, pite pohár ryaženky. Na večeru variť losos pár.
2. Diéta pre mesačný kalendár na obdobie klesajúceho svietidla zabezpečuje prípravu vajec na kŕmenie vajec a čaju. Na obed si pripravte hubovú polievku, müsli, naplnený jogurtom a na večeru vařte morské plody. Pijte veľa tekutiny medzi jedlami.
3. V novom mesiaci na raňajky si sendvič s maslom a červenou rybkou. Obed polievka z moriek, posypeme tvarohom a jogurtom, a variť večeru pre pár rýb so zeleninou.
4. Na rastie mesiac na raňajky, palacinky z cukety , čaj. Večerajte zeleninovou polievkou. Na občerstvený šalát z morských plodov a každej čerstvej zeleniny, a na večeru ryby, dusené so zeleninou. Medzi jedlami sú bobule a ovocie.

Vlkodlak alebo mesačnú stravu

Tento systém chudnutia má niekoľko verzií a všetko sa dá použiť. Lunárna diéta vlkolaka môže byť dva dni stará. To znamená, že môžete piť len kvapaliny 24 hodín úplný mesiac a nový mesiac - voda, džúsy, koktaily. Druhá verzia zahŕňa všetky 4 fázy. Tu sú odporúčania pre stravu:

1. V predvečer nového mesiaca na 36 hodín sú len prvé jedlá a vývary zeleniny.
2. Pri nástupe úplného mesiaca na 24 hodín je iba zelenina varená a prirodzená. V nasledujúcich dvoch dňoch jesť huby a čerstvý ananás. Potom, čo ide deň pôstu, a toto obdobie končí konzumáciou húb a ananás.
3. Tri dni pred novým mesiacom a dva dni po nej sú len surové a varené zeleniny.

Lunárna strava Anita Tsoi

Postava slávneho speváka si zaslúži imitáciu a pomáha jej udržať sa v podobe fázy pozemského svietidla. Pracuje na kŕmnom systéme "Lunar Ten", ktorý stanovuje zavedenie obmedzení v strave za obdobie začínajúce klesaním družice Zeme. Anita dodržiava nasledujúce pravidlá:

1. Jedlo pre mesiac na zníženie hmotnosti umožňuje odmietnutie sladké, mastné a múky.
2. Nemôžete jesť mäso spolu s výrobkami obsahujúcimi škrob a obilniny s ovocím.
3. Denné cvičenia.
4. Denne pijte 1,5-2 litra čistej čistej vody.
5. Naposledy sa dostať z tabuľky je potrebné až do 20.00 hod.
6. Počas stravovania urobte jeden deň voľna.

4-dňová lunárna strava

Začína sa vykonávať od prvého dňa nového mesiaca. Hlavný princíp - jesť v určitých časoch. Tým sa stratia 4 kg nadváhy, ktoré nevedú telo do stavu stresu. Všetko, čo sa ešte musí dozvedieť o tomto potravinovom systéme vytvorenom na základe pohybu družice Zeme, je menu a je potrebné si uvedomiť, že prísne obmedzenia v strave sú kontraindikované pre osoby s chorobami zažívacieho traktu.

Menu pre celé obdobie:

1. Jedlo na Mesiaci poskytuje raňajky o 8.00 hod., Ktoré pozostáva zo šálky zeleného čaju a čajovej lyžičky medu, ktoré potrebujete na občerstvenie.
2. V 10.00 hod. Varte a zjedzte dve vajcia.
3. V poludnie to isté ako pri raňajkách.
4. V 14.00 hod. Varte kus 200 kg hydinového mäsa.
5. V 16 hodín pijete 250 ml kefíru.
6. V 18.00 jesť jedno zelené jablko.
7. O 20.00 pohár dobrého vína.
8. Pred spaním do 22.00 hod. Piť pohár kefíru.