Populárny televízny moderátor Vladimír Soloviev použil kráľovský systém na zužitkovanie, ktorý, podobne ako mnohé iné varianty hviezd, rýchlo získal popularitu. Ponúkame krátky prehľad stravy Vladimíra Solovyova, ktorý ho analyzoval pre hlavné práce.
- v reakcii na otázku "ako je tenký?" Vladimír Soloviev hovorí o systéme Margarity Korolevy;
- Solovyovova diéta je založená na čiastočnej výžive, vyžaduje stravovanie 5-6 krát denne s intervalom 2 - 2,5 hodiny;
- Pite aspoň 2-2,5 litra vody denne;
- Zo stravy sú vylúčené všetky sladké a alkoholické nápoje.
- šťava sa povoľuje iba čerstvo stlačená a považuje sa za samostatný príjem potravy;
- pred tým, než Soloviev stratil váhu, úplne vylúčil cukor z výživy;
- vyprážané potraviny a najmä zemiaky sú prísne zakázané;
- potrebujú odmietnutie potravinového odpadu: rýchle občerstvenie, majonéza, omáčky, sladkosti, všetky výrobky s farbivami, vonnými látkami atď .;
- napriek všeobecnej správnej výžive ponúka prednášajúci ďalší 1 deň v týždni, počas ktorého je povolený iba jeden druh jedla (napríklad kefír, uhorky, jablká, slivky, melón atď.);
- Ak chcete jesť je potrebné malé časti, umožňuje znížiť objem žalúdka a zabráni výskytu falošného hladomoru;
- je zakázané tolerovať hlad a bolesť v žalúdku z hladu - musíte jesť rovnomerne, ale pomaly, pomaly a dôkladne žuť jedlo;
- ak naozaj chcete niečo, môžete jesť trochu z tohto produktu, ale nedávajte príliš často - nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne;
- večera by mala byť najneskôr 2-3 hodiny pred spaním;
- je veľmi dôležité spať veľa, dostať dosť spánku, ak to nebude fungovať, organizovať svoj deň, takže môžete stráviť aspoň 7 hodín denne v posteli, inak nebudete môcť schudnúť.
Ak neviete, koľko Solovyov ztratilo váhu, treba poznamenať, že jeho výsledky sú vynikajúce: mínus 20 kg na 2 mesiace tvrdej práce. Zmenil šaty z 56. veku na 48-50.