Ak máte radi zeleninu a ste pripravení vážne obmedziť stravu, potom je strava na celej polievke pre vás. Ide o nízkokalorické možnosti a môže trvať 2 týždne. Počas tejto doby môžete stratiť až 7 kg nadváhy. Polievka má pozitívny vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu a tiež zvyšuje rýchlosť metabolizmu . Počas takejto stravy sa odporúča, aby sa polievka celej konzumovala aspoň trikrát denne. Okrem straty hmotnosti môžete črevo vyčistiť od toxínov a zlepšiť telo. Celer obsahuje veľa vitamínov, minerálov a rôznych kyselín, ktoré pôsobia ako tonizujúce a omladzujúce látky. Zelenina je nevyhnutná pre činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému.
Okrem polievky môžete stravu doplniť ovocím a zeleninou bez škrobu, bylinami, nízkotučným kyslým mliečnym výrobkom, hovädzím mäsom, hnedou ryžou, džúsom a nesladeným čajom.
Chudnutie polievka s celerom
zloženie:
- kapusta - 1 hlava;
- celozrnný koreň - 220 g;
- cibuľa - 5 kusov;
- mrkva - 1 kus;
- rajčiny - 5 ks;
- zelené fazule - 400 g;
- zelená paprika - 2 ks;
- paradajková šťava - 1,5 litra.
príprava
Všetky zeleniny sú nakrájané, poslané do panvice a naliať paradajkový džús. Je dôležité, aby všetka zelenina bola pokrytá kvapalinou. Zapnite silný oheň a varte 10 minút a neustále premiešajte. Potom zatvorte veko, znížte oheň na minimum a varte ďalších 10 minút.
Polievka na spálenie celerových tukov
zloženie:
- kapusta - 1 hlava;
- zeler - 1 partia;
- cibuľa - 6 kusov;
- mrkva - 1 kus;
- rajčiny - 5 ks;
- zelená paprika - 2 ks;
- kocky vývaru - 2 ks.
príprava
Zeleninu nakrájajte a nalejte ich vodou. Pridajte trochu soli, korenia a vývaru kocky. Ak chcete, môžete zmeniť chuť kari alebo pikantnej omáčky. Varte 10 minút na maximálne teplo a potom znížte teplo a varíme, až kým nebude zelenina mäkká. Takéto diéta zo zeleru sa môže spotrebovať v neobmedzených množstvách.