Miley Cyrus - mladá speváčka, hviezda televízneho seriálu "Khana Montana", bez zjavného dôvodu, vzala a stratila 12 kg. Čo prinútilo dievča k zbytočnému mučeniu? Spievač nikdy nebol úplný, ale ani nepoznala slávu vytesaného modelu. Úbytok hmotnosti Miley Cyrus bol zameraný na vytiahnutie formulárov - z tela dievčaťa, ktorý nikdy nevykonával športy, Pilates a strava vytvorili príklad imitácie miliónov chudobných.
diéta
Ako Miley Cyrus stratil váhu, nie je nič nadprirodzené a nie je nič génius. Zdá sa, že spevák trpí neznášanlivosťou na glutén a mliečne výrobky. Jej strava bola vytvorená práve na základe odmietnutia týchto výrobkov a v dôsledku toho sa zistilo, že metabolizmus sa úspešne spotrebuje.
Takže podstatou bezlepkovej diéty je vzdať sa:
- výrobky obsahujúce pšenicu, raž, jačmeň;
- ovos;
- omáčky, majonézy, dresingy, zemiakové polievky (tu je škrob);
- všetka múka a sladká;
- výrobky obsahujúce laktózu.
Čo potom je Miley Cyrus jesť?
Strava Miley Cyrus je jednoduchá a dômyselná: zelenina, mäso, ryby, tofu, sója, ovocie. V niektorých množstvách sú povolené niektoré zrná: pohánka, ryža, proso, pšenica. Rovnako má rád fazuľa , surové a neliečené orechy a semená.
šport
Fyzické úsilie mladý talent nevenuje oveľa menšiu pozornosť ako diéta. Je to šport, ktorý telo vyrezáva. Miley sa neobmedzuje na jediný šport: rád jazdí na bicykli, tancuje, navštevuje telocvičňu, ale predovšetkým sa venuje Pilates - šesťkrát týždenne na hodinu. Tiež spevák nie je odporný k cvičeniu jogy na pláži, čo nielenže vedie k zníženiu hmotnosti, ale aj k relaxácii.
Pred stratou hmotnosti hviezda vážila 60 kg s rastom 165 - bolo to príliš veľa. Teraz váži 48 kg a je viac než spokojný s výsledkom, najmä preto, že diéta pomohla zmeniť jej životný štýl.