Koľkokrát ste si povedali: "Všetko! Z zajtrajška na strave! ". A dokonca začal, a dokonca aj hladní žili až do večere. Čo žena nemôže tolerovať pre štíhlu postavu. Nie všetky diéty sú však také vyčerpávajúce, ako si myslíte. Vezmite si napríklad stravu na ovsených vločkách. Fanúšikovia z ovsenej vločky, táto diéta bude samozrejme musieť ochutnať.
Pamätajte, že keď ste jedli raňajky na ovsené vločky kaše, potom pred večerou zabudol na jedlo a neustále občerstvenie. Skutočnosť, že ovsené vločky sú bohaté na vlákninu a kvôli tomu sa pomaly trápi, takže až do nasledujúceho jedla nebudete trpieť hladom. To všetko opäť dokazuje, že ovsená múčka nepoškodzuje telo. Naopak, používanie ovsenej kaše normalizuje činnosť čriev, je tiež indikované na ochorenie gastritídy a vredov a tiež znižuje hladinu cholesterolu v tele.
Oatmeal je produkt storočia. Pravidelná konzumácia potravy zlepšuje prácu pečene, žalúdka a pankreasu. Podporuje odstraňovanie škodlivých látok - toxínov. Preto výsledkom ovsenej stravy bude nielen štíhla postava, ale aj zdravá pleť.
Ovesná kaša 3 dni
Táto strava sa považuje za jednu z najefektívnejších krátkodobých diét.
Menu takéhoto ovseného krmiva nie je zložité. Ovesná kaša, varená alebo vopred nalievaná s vriacou vodou, môžete jesť v neobmedzených množstvách po celý deň. A skúste naposledy jesť aspoň dve hodiny pred spaním. Piť v týchto dňoch môžete zelený alebo bylinný čaj. V kaši nemôžete pridávať soľ a cukor. Táto strava prináša úžasné výsledky.
Avšak nie každý má rád čerstvé ovsené vločky. Pre takýchto ľudí môžete navrhnúť iné variácie stravy na ovsených vločkách.
Jednou z odrôd ovsenej stravy je strava na ovsených vločkách a kefíru. Hlavnou črtou takejto strave je, že sa ovsená kaša nevarí, ale je naplnená kefírmi. V závislosti od toho, koľko vyleješ kefír do ovsenej vločky, dostaneš buď kašu alebo pitie kefír, ktorý by sa mal opiť počas dňa. V niektorých prípadoch je to oveľa výhodnejšie, než aby ste sa pokazili s kašou.
Môžete tiež dodržiavať stravu s ovsenými bobuľami. V skutočnosti sa takmer nelíšia od trojdennej ovsenej stravy, len v ovsenej kaši je možné pridávať čerstvé alebo mrazené bobule. To nielenže prinesie živšej chuti na ovsené vločky, ale aj nasýtenie vašich obilnín dodatočnými vitamínmi a vy - nevyčerpateľná energia pre celý deň.
Diéta na ovsených otruboch
Ovesné otruby sú drvené škrupiny ovsených zŕn. Užitočné látky, ktoré sú súčasťou ovsených otrúb, veľa. Ide o užitočné uhľohydráty a vlákniny, vitamíny a aminokyseliny, minerály atď. Môžu byť nekonečne vymenované.
Dôležitou vlastnosťou otrúb pre stravu je, že otruby veľmi dobre absorbujú
Kaša na výživu otrúb môže byť studená, t.j. je nalieva do noci na jogurt alebo jogurt, a ráno už môže byť konzumovaný. Alebo možno horúca kaša ovsených otrúb. Je varené, rovnako ako bežné ovsené vločky.
Princíp výživy s takouto stravou nie je nič zvláštneho z bežnej stravy na ovsených vločkách a obilnín.
Mnohí veria, že môžete jesť ovsené vločky s diétou, pravdepodobne je varené na základe ovsených vločiek. Takéto cookie počas stravovania však nie je žiadúce, rovnako ako iné, pretože má veľa cukru a kompozícia obsahuje múku, čo nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť vašu postavu.