Západné ženy čoraz viac trpia, ak nie obezitou, potom výrazne prevyšujú telesnú hmotnosť. Dôvodom by sa nemali hľadať v záludných zámeroch výrobcov potravín, v humbuk na etikete, nedostatku času na bežnú večeru, šírenie rýchleho občerstvenia. Musíme len priznať, že veľa veľa, oveľa viac, ako naše telo potrebuje, a ešte viac, než sme trávili počas dňa. Pohodlný životný štýl a kompletné zabezpečenie potravín.
V Ázii zostala potravinová kultúra lepšia ako na západe. Tam nie je pripravené spěchať a jedlo (ľudia si stále pamätajú na hladové roky na ryži) sa konzumuje mierne a pomaly, čo je dobré, ktoré podporujú palice. Je oveľa ťažšie vidieť tučnú japonskú alebo čínsku ženu ako anglická alebo nemecká žena s explicitným nadbytkom indexu telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu nedávne zvýšenie záujmu o tvrdé čínske diéty.
Klady a zápory
Pri výbere čínskej stravy buďte pripravení na ponuku bez soli. Navyše nie je dovolené nielen soľ, ale aj pridanie korenia, omáčok, cukru do všetkých jedál. Uzené mäso a uhorky sú tiež zakázané, rovnako ako občerstvenie s ostrým, chutný chuť.
To je určite plus čínskej stravy. Potom, čo ste sa zbavili samotnej soli, už začínate strácať libry - nechajte mastnú tuk, ale vodu z edémov, ale aj vás nepôsobí atraktívnejšie.
Existuje niekoľko možností pre tento systém chudnutia. Ponúkame vám čínsku stravu po dobu 7 dní, ktorá je síce prísna, ale umožňuje rýchlo stratiť z 5 kg.
S čínskou stravou na týždeň znížite hladinu cholesterolu a cukru, zlepšíte trávenie a stav pokožky (ktorá je vzájomne prepojená), vyčistite svoje telo nebezpečnými toxínmi, voľnými radikálmi vďaka aktívnej spotrebe zeleného čaju.
Ale nezabudnite, že nevýhodou našej stravy je to, že nezodpovedá tehotným a dojčiacim ženám, rovnako ako ľuďom s akýmikoľvek problémami tráviacich orgánov, obličiek a srdca.
menu
Čínska strava, aj keď nie ryža, ale stále bez tohto produktu jedlo nebude robiť. Preto získajte čínske tyčinky a natiahnite čas jesť - to je veľmi účinné.
Raňajky (slabé, ale diétne):
- káva;
- káva a toasty;
- pohár mlieka;
- šálka zeleného čaju;
- strúhaná surová mrkva, ochutený citrónovou šťavou;
- káva;
- bylinný čaj.
Obedy :
- mäkké vajcia, kapustový šalát, 1 paradajka;
- pečené ryby s varenou ryžou;
- omeleta, šalát z varenej mrkvy;
- jablká, varená ryža, ľahko opečené v olivovom oleji;
- pečené ryby, paradajková šťava;
- varené kuracie filety a dusená zelenina ;
- chudé mäso, dusený, kapustový šalát.
Večere :
- ryža so zelenými jablkami;
- 2 varené vajíčka, mrazené surové mrkvy;
- pečené ryby so zelnou oblohou;
- pečené hovädzie mäso so zeleninovou oblohou;
- podávanie ovocia;
- varené hovädzie mäso, pohár kefíru;
- vyprážaný lososový steak, kapustový šalát.
Medzi jedlami by ste mali určite piť čo najviac tekutého a zeleného čaju.