Chudnutie na týždeň

Ak očakávate stratu hmotnosti za týždeň, mali by ste si uvedomiť, že v tomto prípade fyzicky neexistuje žiadny spôsob, ako dosiahnuť trvalý výsledok. Stratíte váhu v dôsledku stiahnutia tekutiny a devastácie čreva a len veľmi mierne - kvôli zníženiu tuku. Ako ste pochopili, výsledky tejto straty hmotnosti sa po pár dňoch normálnej výživy zmiznú do ničoty. Existujú však situácie, keď je mimoriadne nevyhnutná aj dočasná expresná strata hmotnosti na týždeň: napríklad pred dovolenkou. Ponúkame Vám tri obľúbené diéty, ktoré vám umožnia rýchlo schudnúť.

Rýchly spôsob, ako schudnúť za týždeň

Otvorí sa náš zoznam stravy na stratu hmotnosti na týždeň, čo si vyžaduje dobrú zdržanlivosť a prísny postoj k sebe. Akékoľvek zlyhanie môže zničiť vaše výsledky. Takúto stravu môžu používať len dokonale zdraví ľudia. Za deň môžete piť 1,5-2 litra vody. Tieto lieky by mali byť rozdelené na 4-5 dávok a rovnomerne užívané počas dňa s intervalom 3-4 hodín.

1. Prvý deň: 1 liter mlieka.
2. Druhý deň: balenie beztukovej tvarovky, 4 poháre čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu.
3. Deň tretí: neobmedzený - voda bez plynu.
4. Štvrtý deň: 4 varené zemiaky strednej veľkosti bez soli.
5. Piaty deň: 5 jabĺk.
6. Šiesty deň: 250 g vareného hovädzieho mäsa (kus 3 balíčky kariet), 4 šálky čerstvého lisovaného pomarančového džúsu.
7. Deň sedem: 1 liter beztučného jogurtu.

Ak máte strach pri čítaní stravy a pochopíte, že to nemôžete vydržať, je lepšie si pozrieť ďalšie možnosti.

Rýchle stratu hmotnosti za týždeň: strava lekárov

Toto - vykladanie nalačno, ktoré pri prvej aplikácii môže poskytnúť olovo na 10 kg (s významným množstvom nadváhy). Môžete stratiť nie viac ako 7-10% telesnej hmotnosti, ale tento indikátor po dobu jedného týždňa je veľmi ťažké pre telo, vystavujete sa riziku imunity a zdravia vnútorných orgánov.

1. Deň 1 - 3 litre vody v 0,5 pre 6 recepcií.
2. Druhý deň - 4 poháre odstredeného mlieka, pred odchodom do postele - jablko.
3. Deň 3 - 3 litre vody na 0,5 pre 6 recepcií.
4. Štvrtý deň je liter zo zeleninového šalátu. Mala by obsahovať uhorky, kapustu, pekskú kapustu, paradajky, zeleninu, citrónovú šťavu (môžete merať liter s nádobou). Rozdeľte ho na niekoľko recepcií.
5. Piaty deň - 4 poháre odstredeného mlieka.
6. Šiesty deň - konzumujte konzistentne vo viacerých receptoch varené vajce, zeleninový vývar, 100 gramov mäsa s hráškom, 3 jablká.
7. Siedmy deň - tvaroh polpachki, 2 šálky kefír 1%. Pred odchodom do postele, pohárom čaju.

Pamätajte si, dokonca aj zdravé telo havárie stratu hmotnosti za týždeň môže spôsobiť škody, takže ak máte len možnosť, aby sa uchýlili k takým diétám - určite použite iné metódy! Nadbytočná váha po tom sa ešte vráti, pretože narazíte a znižujete metabolizmus. Opakované diéty takéhoto plánu môžu byť nebezpečné a vedú k pankreatitíde a gastritíde.

Účinná strata hmotnosti za týždeň: pohánková strava

Pri tejto strave musíte variť špeciálnu ovocnú kašu. Večer si vezmite termos, nalejte pohár pohánky a naplňte ho 3 poháre strmavej vriacej vody. Ráno bude kaša pripravená. Soľ a cukor nemožno dať, môžete použiť korenie a bylinky. Menu pre každý deň je:

1. Pohánka, akékoľvek ovocie, mlieko alebo kefír alebo čaj.
2. Pohánka, akékoľvek ovocie, zelený čaj bez cukru.
3. Pohánka, zelený čaj.

Množstvo, ktoré ste získali v termose, stačí stačiť celý deň. Pre účinnú stratu hmotnosti, vyberte ľahké ovocie - kiwi, citrusy, zelené jablká.

To je relatívne neškodná strava, okrem toho, v pohánkovej krupice obsahuje 10 g bielkovín na 100 g výrobku. V každom prípade je lepšie brať komplex vitamínov.