Diéta na zmrzlinu - najefektívnejšie možnosti pre stratu hmotnosti

Diéta na zmrzlinu - to nie je vtip, nie zlá rally nešťastného sladkého zuba. Takáto strava existuje dlhší čas a úspešne pomáha strácať nadváhu. Niektorí veria, že to prvýkrát testoval Uma Thurman. V súčasnej dobe je táto strava veľmi milovaná a dopytu mnohých dám, ktoré sa chcú zbaviť zbytočných kilogramov šetrným spôsobom.

Je možné jesť zmrzlinu na strave?

Je ťažké schudnúť kvôli tomu, že diéty sú zvyčajne spojené so správnou, ale veľmi chutnou stravou. Nesadené ryby, varené mäso a dokonca sníva o zmrzline s chudnutím nie je nutné. Avšak, ak pristupujete s mysľou, na takú príjemnú stravu môžete schudnúť. Zároveň sa jedlo nehromadí v žalúdku a jeho objem sa dokonca zníži. Odborníci na výživu odporúčajú zorganizovať letný deň zmrzliny, ale nie častejšie ako dvakrát týždenne. Aký druh zmrzliny môžete jesť na strave:

Prirodzené.
Nízkokalorický.
Žiadne orechy, čokoláda a vafle poháre.

Diéta na zmrzlinu na chudnutie

Niektorí vedci odmietajú poškodenie zmrzliny pre postavu

Primerané množstvo pomáha spáliť tuk.
V dobrej zmrzline jednoducho nádherné zloženie.

Používanie zmrzliny pri strate hmotnosti je určené:

Prítomnosť vitamínov, enzýmov, aminokyselín a mastných kyselín. Metabolizmus s takouto diétou sa urýchľuje a nadbytočná tekutina sa vylučuje.
Zlepšuje trávenie, pretože zmrzlina ošetruje dysbiózu.
Zmrzlina sa vyrába s mliekom, takže vápnik je prítomný vo významných množstvách.
Ak chcete asimilovať studené jedlá, telo musí tvrdo pracovať a utrácať viac energie.
Zmrzlina vytvrdzuje hrdlo.
Nie na noc! Zmrzlina na noc s diétou a bez diéty je plná zúžení ciev a ťažkej práce žalúdka v noci.

Strava na zmrzline na 3 dni

Po dobu troch dní používajte iba zmrzlinu. Približne 500 až 600 gramov sa má distribuovať 4 až 5 krát denne. Ak chcete udržať diétu dlhšiu ako 5 dní, nie je možné - metabolizmus sa môže spomaliť a telo začne spaľovať svalovú hmotu. Okrem toho v zmrzline nie je veľa živín, ktoré vyžaduje telo. Mliečna zmrzlina na večeru môže byť nahradená sorbetom, ktorý je varený samostatne. Ovocie a bobule nahrádzajú alebo podľa vášho vkusu, alebo tie, ktoré sú doma, pamätajte na hlavnú vec - ovocie by nemalo byť sladké. Ak je všetko vykonané správne, jeden kilogram sa stratí každý deň.

Mono-diéta na zmrzlinu - menu po dobu troch dní.

Raňajky : Plombir s bobuľami (100 na 10 g).
Druhá raňajky : zmrzlina s drveným jablkom (50 g).
Obed : mliečna zmrzlina (môžete pridať sušené marhule (150/30 g)).
Svačina : Plombir (100 g).
Večera : zmrzlina s kiwi (200 g).
2 a 3 dni sú podobné ako prvý.

Strava zmrzliny a alkoholu

Anthony Howard-Crow z Colorada vytvoril experiment - sto dní najnáročnejšej diéty zmrzliny a kokteilu bourbonu s proteínovým práškom, zatiaľ čo on trénoval tvrdo, aby nestratil svalovú hmotu. Pomocou zmrzliny s bielkovinovou stravou Anthony znížil 14,51 kg. Nebolo by však úplne správne hovoriť len o zmrzlinovej diéte. Podstatou experimentu je, ako hovorí samotný Anthony, že môžete niečo jesť, hlavnou vecou je minúť viac kilokalórií ako získať.

Zmrzlina na chudnutie - recept

Starostlivo si prečítajte, čo je uvedené na obale - výrobok by mal obsahovať minimálne množstvo farbív, sladidiel a iných chemických látok. Čo zmrzlinu môžete jesť pri strate hmotnosti:

Mlieko . Nízky obsah tuku, nízky obsah kalórií.
Krémová . Názov už hovorí, že hlavnou zložkou je krém.
Plombir je najviac kalorický a je lepšie ho odmietnuť.
Ovocný ľad - tvrdá zmrzlina založená na ovocnom alebo bobuľovom džúse, nie s vysokým obsahom kalórií, ale veľa cukru.
Sorbet - mäkká zmes prírodných mrazených ovocných pyré - málo kalórií, málo cukrov.

Recept na zmrzlinu s pomarančom

zloženie:

oranžová - 300 g;
pomarančová šťava - 100 g;
jogurt - 250 ml;
med - 1 lyžička.

príprava

Plátky pomarančovej kôry z filmov.
Pridajte čerstvý pomarančový džús .
Všetko nalejte jogurt a rozmiešajte v mixéri, pridávajúci med.
Ready zmes na odoslanie do chladničky na 3 hodiny, miešanie každú hodinu.

Sorbet - recept