Diéta s melónom v klasickom zmysle je jediná strava alebo jediná strava. Všetky monokety sú vhodné len na to, aby rýchlo stratili niekoľko kilogramov pred dôležitou udalosťou, pretože hmotnosť prekonáva elimináciou prebytočného obsahu tekutiny a čriev. V takomto krátkom čase môžete rozdeliť len malú časť tuku a potom sa rýchlo vrátite späť, keď idete do svojej bežnej stravy. Koniec koncov, presne to, čo a ako budete jesť každý deň, tvaruje vašu váhu, čo znamená, že zmeny musia byť vykonané v každodennej strave.
Diéta na melón po dobu 5 dní
Melón má silný diuretický účinok a pomáha odstraňovať nadbytočnú tekutinu. Niekedy dokáže chytiť tú časť tekutiny, ktorú telo potrebuje, takže počas tejto stravy by ste mali prísne vypiť 1,5-2 litra vody denne. Je lepšie zabezpečiť takéto vyloženie o víkendoch alebo na dovolenke, keď nikam nejdete, pretože budete často potrebovať toaletu.
Obmedzenia v tejto strave sú jednoduché: na každých 10 kg vašej hmotnosti môžete jesť 1 kg melónu. To znamená, že dievča s hmotnosťou 60 kg si môže dovoliť 6 kg plodovej buničiny denne.
Neexistujú žiadne ďalšie obmedzenia týkajúce sa stravy. Tam je melón kedykoľvek, akékoľvek porcie. Hlavná vec - nezabudnite na vodu, inak ste dehydrovaní (kvôli skutočnosti, že vodný melón je diuretikum).
Táto strava nedáva trvalé výsledky, a ak po nej nechodíte na správnu výživu , potom sa môže vrátiť váha.
Je možné na diétu melón?
Ak použijete stravu, ktorá prísne registruje dávku, potom nemôžete priniesť ovocie ani iné produkty, inak budete porušovať vypočítanú kalorickú hodnotu a strava sa môže stať, ak nie je zbytočná, potom menej účinná. Melón s diétou sa môže jesť len vtedy, ak použijete správne jedlo.
Pozrime sa na niektoré varianty správneho jedla pre rast tenké so zaradením do diéty vodného melónu:
Možnosť 1
- Raňajky: ovsené vločky, 2 plátky melónu.
- Obed: pohánka, dusená so zeleninou a hovädzím mäsom.
- Svačina: pár plátkov melóna, pohár vody.
- Večera: kapusta s chobotnicou alebo rybou.
Možnosť 2
- Raňajky: vyprážané vajcia z 2 vajec, 2 plátky melóna.
- Obed: ľahká kuracia polievka, jeden plátok chleba.
- Svačina: niekoľko plátkov melóna, pohár minerálnej vody.
- Večera: cukety sušené kuracou.
Na jesenie na takomto systéme je toľko, koľko je potrebné pred dosiahnutím výsledkov (klesne 4-5 kg mesačne). Jedná sa o neškodný systém, ktorý umožňuje znížiť hmotnosť tým, že znižuje tukové tkanivá a poskytuje trvalý výsledok.