Melón - liečivé a ústa-zalievanie ovocia pochúťku. Navyše, s jej pomocou, môžete ľahko schudnúť. Diéta na melónu, s prísnym dodržiavaním všetkých pravidiel a rozmerov vám umožní stratiť mínus 10 kg týždenne. Výrazné vlastnosti melónovej diéty spočívajú v tom, že toto ovocie veľmi dobre nasýtilo telo, strácalo váhu, takže sa ľudia nebudú báť hladových bolestí. Okrem toho tieto lahôdky plnia telo tekutinou, rovnako ako vynikajúce diuretikum a preháňadlo, ktoré prispieva k úplnému očisteniu tela.
Melón a diéta melónu
Melón a melón sú už dlho známe svojimi liečivými a čistiacimi vlastnosťami. Niet divu, že sa používajú v rôznych diétach. Podstata stravy na melón a melón je, že melón by sa mal jesť po raňajkách, obede a večeri a melón namiesto raňajok a občerstvenia. Počas dňa je tiež dovolené mať občerstvenie s melónami alebo melónom, ale odporúčame, aby ste nejívali viac ako jeden kilogram plodov denne.
Ak sa rozhodne o strate váhy s diétou z melónu, určite bude zaujímavé, čo sa nachádza v jeho ponuke. Zvážte dve z najbežnejších variantov.
Diétne menu na melóne
Prvá možnosť:
- Namiesto raňajok 400 g melóna, počas obeda - pohár 1% kefír.
- Obed bude obsahovať 400 g lahôdok, malú časť varenej ryže, pohár bylinného čaju (cukor sa nepridáva).
- Popoludňajší čaj by mal byť nahradený zeleným čajom bez cukru, plátkom chleba Borodino s maslom.
- Počas večere malá časť varenej kaše alebo zemiakov, malý kúsok vareného nízkotučného mäsa, zeleninový šalát.
Denne je dôležité jesť 1,5 kg melónovej buničiny od 16:00 do 20:00 namiesto večere.
Druhá možnosť:
- Každý deň na raňajky - ryža so sójovou omáčkou, pohár brusníc, brusnicovej alebo karmínovej infúzie.
- Prvý a štvrtý deň sa jedia 200 gramov zeleninového šalátu s olivovým olejom. Pijte pohár jablkovej infúzie na večeru - časť nízkotučného tvarohu.
- 2. a 5. deň - malá časť zeleninového šalátu, 150 g varenej ryby, pohár zeleného alebo bylinného nesladeného čaju.
- 3. a 6. deň - malá časť šalátu z varenej mrkvy alebo repy, 1 polievková lyžica. l. nízkotučná kyslá smotana, malá omeleta, 250 ml zeleného alebo bylinného čaju bez cukru.
- Posledný, 7. a posledný deň - 150 g vareného kuracieho mäsa, zeleninový šalát s prídavkom olivového oleja .
Takáto strava sa nemôže opakovať príliš často. Nie viac ako 1 krát za 2 mesiace.
Je dôležité vedieť, že diéta z melónu sa týka mono-diét. Nesmie sa minúť viac ako 7 dní.