Japonská soľná diéta

Táto strava je vynikajúcim príkladom toho, aké diéty si nemusíte sedieť. Ak však nemáte vysoké zdravie a horíte túžbu rozlúčiť sľúbené 7-10 kg, potom je to to, čo potrebujete. Takže poďme zistiť, aké je japonská soľ bez diéty pre chudnutie a či je taká bezolejová strava pre zdravie škodlivá.

Čo môžete jesť s japonskou soľou zadarmo?

Kompilátory vyvinuli určitú diétu, ktorá vám umožní zbaviť sa 7-10 libier za 14 dní. Dodržiavanie takejto strave dlhšie ako 14 dní je mimoriadne nebezpečné pre zdravie. Tento systém výživy nie je vyvážený, to znamená, že pomer bielkovín, tukov a sacharidov je zďaleka normálny. Preto dlhodobé sledovanie tejto stravy nielenže zkazí váš žalúdok, ale môže tiež zraziť hormonálne cykly.

Strava diéty poskytuje 3 jedlá denne, zatiaľ čo raňajky pozostávajú výlučne z čaju alebo kávy, takže je ťažké nazvať ju jedlom. Je zakázané jesť soľ, cukor, alkohol a múky. Súčasné povolené produkty je možné konzumovať prakticky dvakrát denne, nie viac ako 300 g. Nedodržanie pomeru dostatočného množstva bielkovín, tukov a sacharidov poskytne konštantný pocit hladu (nedostatok tuku), zlej nálady a chýbajúcej mysle (nedostatok sacharidov), strata svalovej hmoty (nedostatok bielkovín). Môžu nastať prerušenia, ktoré vedú k neuspokojivým výsledkom a nespokojnosti sami.

Prečo je užitočná diéta bez soli?

Soľ je regulátor rovnováhy vody a soli v tele. Je to prostredníctvom dehydratácie a straty tekutiny nasledovníkom japonskej soli bez diéty môže dosiahnuť výsledky. Samozrejme, úplné odmietnutie soli sa považuje za veľmi užitočné. Súčasne povinnou podmienkou je dostatočná spotreba zelene a zeleniny.

Účinnosť takéhoto energetického systému je pôsobivá, ak prísne dodržiava pravidlá. Strata hmotnosti môže dosiahnuť 7-10 kg za dva týždne. Preto ak potrebujete dôkladne schudnúť pred dôležitou udalosťou - taká strava vám pomôže. Je však vždy potrebné pamätať na to, že extra kilo nie je zakúpené na niekoľko týždňov, a to ani za pár mesiacov. Radikálne opatrenia na zníženie hmotnosti spravidla poskytujú dobrý výsledok. Ak sa však neustále neobmedzujete v strave, klesne váha.

bez soli diéta pre tehotné ženy môže byť užitočná, aby sa zabránilo nadmernému opuchu. Ale odmietanie konzumovať soľ, musíte zabezpečiť vyváženú stravu, aby budúca matka a dieťa dostali potrebné vitamíny a stopové prvky.

Japonská bezolejová strava má pomerne určité kontraindikácie. Nesmie sa držať tehotnej a laktácie (obmedzenie príjmu soli je určite užitočné, ale japonská bezsivá diéta je príliš radikálna), deti a dospievajúci. Tiež sa neodporúča ľuďom s chorobami tráviaceho traktu, športovcami a tými, ktorí sa venujú ťažkej fyzickej práci.