Klady a zápory tejto stravy nepotrebujú komentáre od odborníkov na výživu. Týždeň skutočného hladu - a výsledok naozaj nebude vás čakať. Jediná vec, ktorú môžete urobiť bez obmedzenia, je piť vodu.
Pár komentárov predtým, než sa zoznámite s tzv. "Menu" tejto stravy:
- Čím menšia je váha, tým ťažšie bude zníženie. Čím vyššia je počiatočná hmotnosť, tým rýchlejšie prichádzajú prvé kilogramy;
- strava "Anorektická nymfa" je nebezpečná nielen so závratmi a možnými prepuknutiami agresie. Po ňom budeš hladný, aby jeho liečivý účinok nemal nič;
- problémy so žalúdkom sú veľmi pravdepodobné, a to ako počas stravovania, tak aj po nej.
menu
Deň 1. Voda, káva a čaj (bez cukru).
Deň 2. Obed: plátok syra a grapefruitu . Večera: kefír.
Deň 3. Raňajky: káva. Obed: jablko. Večera: kefír.
Deň 4. Raňajky: 3 plátky horkej čokolády a kávy. Obed: ananás. Večera: kefír.
Deň 5. Raňajky: voda s citrónovou šťavou. Obed: banán. Večera: kefír a jablko.
Deň 6. Raňajky: káva a jablko. Obed: grapefruit. Večera: voda.
Posledný deň. Raňajky: voda s citrónom. Obed: sendvič so syrom. Večera: kefír.
Existuje niekoľko diétnych programov pre anorexické číslo, ktoré môžete pokúsiť dosiahnuť silnú strata hmotnosti. Tu sú niektoré z nich:
"Strava piatich kousnutí"
To je naozaj extrémny plán na zníženie hmotnosti. Všeobecná zásada je jednoduchá: počas jedla urobíte iba päť kúskov (nie viac!) Na raňajky, obed a večeru. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa druhov jedál, ale samozrejme sa odporúča vybrať niečo "výživné" a "užitočné" pre "uhryznutie", samozrejme. Počas dňa môžete piť čokoľvek, čo sa vám páči - ale dávajte prednosť dávkam alkoholických nápojov, ktoré neobsahujú kalórie. Čistá voda je ideálna. Aby ste nespadli z nohy, budete musieť užívať vitamínové doplnky (denne!) A nájsť zdroj bielkovín (napríklad bielkovinový nápoj alebo bielkovinový bar, v ktorom nie sú žiadne tuky).
"Detská" strava
Napriek sladkému názvu je to veľmi náročná strava, ktorá napriek tomu uprednostňuje Jennifer Aniston a ďalšie hollywoodske celebrity. Princíp je tiež jednoduchý: berte len detskú výživu. Áno - áno, tie veľmi malé nádoby s výživnými, dôkladne rozmiešanými pyré, ktoré sú vyrobené špeciálne pre novorodencov a deti až do roka. Jedna malá nádoba alebo fľaša je jedno jedlo alebo jedno občerstvenie. V žiadnom prípade nemôžete jesť viac ako jeden kontajner, pohár alebo škatuľu. Rovnako ako v predchádzajúcom programe môžete piť toľko vody alebo kvapaliny, koľko potrebujete, ale odporúčame vyhnúť sa kávu a alkoholickým nápojom.
Táto strava spôsobí, že každá tučná žena bude mať anorexiu.
Lekári odporúčajú to isté, niekedy ju dopĺňajú čokoládovou tyčinkou, ale nie ako občerstvenie, ale počas hlavného jedla.
«Vzduchová diéta»
Ak ste si mysleli, že obe predchádzajúce diéty sú "príliš anorexické", teraz ste na ešte väčšie prekvapenie. Autori tohto, ak môžem povedať, diéty v doslovnom zmysle odporúčajú jesť vzduch. To znamená, že položíte na stôl, položíte jedlo na taniere, prinesiete ho do úst a ... zastavíte. "Úplný proces" príjmu potravy je povolený iba pre tekuté polievky (ideálne pre bujóny) a vodu.
A teraz sa o tom vážne zamyslite.
Pre niektorých ľudí môže byť prísne obmedzenie potravín a váhy spôsobom, ako ovládať svoj život (ak sa iné oblasti dostanú mimo kontroly) alebo dôsledkom potlačených emočných problémov. Avšak anorektické dospievajúce nymfy s bledými tvárami a tenkými prstami - obraz, ktorý je často spojený s ideálom ženskej krásy.
Aké sú riziká tých, ktorí diétujú anorexiu? Tí, ktorí trpia anorexiou alebo podobnými výživovými poruchami majú pomerne vážne problémy, vrátane:
- anémia (akútny nedostatok železa v tele);
- silné zníženie imunity, problémy s črevom (bolesť brucha, zápcha, hnačka);
- porucha cyklu alebo ukončenie menštruácie (u dievčat aj u dospelých žien); zvýšené riziko neplodnosti (u žien i mužov);
- zlyhanie obličiek;
- osteoporóza (stav, pri ktorom sú kosti príliš krehké a môžu sa zlomiť dokonca aj z malých záťaží);
- vážne srdcové problémy (poruchy srdcového rytmu, zástava srdca) a nakoniec smrť.