Japonská diéta geisha je populárna po celom svete kvôli jej jasnému efektu, ktorý ju odlišuje od svojich protějškov. Okrem toho je založená na zelenom čaji - ale tento nápoj urýchľuje metabolizmus a umožňuje vám znížiť chuť do jedla. Zároveň sa nebudete cítiť depresívne alebo unavený v dôsledku tonizujúcich vlastností takéhoto nápoja.
Diéta Geisha: Základy
Treba poznamenať, že tento systém je určený predovšetkým tým, ktorí vedú sedavý životný štýl, pretože strava je veľmi slabá - čo zaručuje účinnosť stravy gejša. Avšak, nebojte sa, nemáte hlad.
Pri navrhovanej strave musíte stráviť 5 dní a môžete si zopakovať diétu na upevnenie za týždeň. To nielen zlepší výsledok, ale aj opakovane očistí telo toxínov a toxínov.
Počas všetkých piatich dní máte prísne predpísanú stravu, ku ktorej nemôžete nič pridať. Ak zlyháte - začnite znova. Diéta obsahuje len tri produkty:
- Raňajky : pár šálok zeleného čaju s mliekom (1: 1) bez cukru.
- Obed : pohár teplého mlieka, šálka varenej ryže bez soli.
- Večera : pohár zeleného čaju s mliekom (1: 1) bez cukru, šálka varenej ryže bez soli.
Táto strava neobsahuje soľ, preto odmieta nielen soľ, ale aj ochucovadlá, do ktorých je zahrnutá. Ak presne dodržiavate všetky požiadavky, môžete znížiť z 2 na 4 kilogramy.
Tak ako každá krátka strava, nebude mať trvalý účinok, ak sa vrátite k normálnej strave. Na konci kurzu musíte dodržiavať správne alebo samostatné jedlo a vyhnúť sa mastným a sladkým.
O diétach pre gejšu
Ohromujúce vlastnosti zeleného čaju s mliekom sú už dlho známe. Po prvé, tento nápoj ľahko eliminuje hlad. Po druhé, urýchľuje metabolizmus a nutí aktívne spáliť tuk. Po tretie povzbudzuje kávu a stimuluje duševnú aktivitu. A to napriek skutočnosti, že obsah kalórií v zelenom čaji s mliekom sa rovná kalorickej hodnote množstva mlieka, ktoré pridáte, pretože v samotnom čaji nie sú žiadne kalórie. Ak pijete pohár nápoja, v ktorom je 100 g (pol pohára) mlieka 2,5% tuku, potom váš nápoj dáva len 51 kalórií.
V tomto prípade môžete ďalej znížiť obsah kalórií v produkte, ak dávate prednosť mlieku 1,5% tuku, ale nemusí to byť tak uspokojivé. V každom prípade by mlieko nemalo byť väčšie ako 2,5%. Mimochodom, akcia zeleného čaju s mliekom bude tak jasná, iba ak nebudete pridávať cukor (ktorý je však zakázaný v strave).
Okrem čaju a mlieka sa ryža používa aj v strave. Zabudnite na bielu okrúhlu, dlhozrnnú, dusenú a akúkoľvek inú druh ryže - nie je to pre vás a v takejto strave môže vyvolať zápchu. Pre vás je vhodná iba hnedá alebo divoká (čierna) ryža, ktorú je možné zakúpiť v niektorých supermarketoch alebo v obchodoch so zdravou výživou. Tento druh ryže udržiava vlákno a nie rafinovaný výrobok a bude mať úžitok pre telo. Mimochodom, na večeru ryža a mlieko možno kombinovať a konzumovať vo forme polievky.
Samotná ryža, ktorá je nesladená, nie je veľmi chutné jedlo, ale ak ju budete variť v multi-
Kontrastná dieta gejša
Rovnako ako každý systém, gejša diéta nevyhovuje každej osobe. Odmietnuť jeho žiadosť nasleduje tí, ktorí:
- trpí gastritídou, vredom;
- nosí dieťa;
- dojčenia;
- má chronické ochorenia vnútorných orgánov.
V druhom prípade stojí za konzultáciu s lekárom, pretože existuje možnosť, že vaša konkrétna choroba neposkytuje riziko s takouto diétou.