Ak sú pre vás veľmi dôležité názory, kritika a kritika iných ľudí, je jednoducho potrebné sa naučiť, ako ľahšie zaobchádzať s ich názorom.
Ako si vziať všetko na srdce - poradenstvo psychológa
Existujú niektoré pravidlá, ktoré pomáhajú ľuďom neprijímať príliš veľa z toho, o čom sa hovorí. Ak ste osoba, ktorá vezme všetko do srdca, znamená to, že často cítite, že ľudia sú voči vám agresívne naklonení. Nepoužívajte svoje činy alebo slová výhradne v negatívnom svetle. Možno vás nikto nechce uraziť a súčasná situácia je nedorozumenie, neúspešný vtip alebo jednoducho výsledok náročného dňa. Akonáhle budete mať negatívny pocit vo vašom smere, nevráťte sa vnímať emocionálne, ale skúste to analyzovať. Analýza poskytuje príležitosť na udržanie emócií pod kontrolou.
Ďalej je potrebné zamerať svoju pozornosť . Osoba, ktorá vezme všetko do srdca, prenáša pozornosť z toho, čo bolo povedané alebo urobené pre vlastné pocity v tejto chvíli. Namiesto toho je lepšie dávať pozor na osobu, ktorá vás urazila, snáď pozorovať svoj postoj k iným ľuďom - má len takýto spôsob komunikácie. Možno je táto osoba príliš slabá a cíti v tebe určitú hrozbu, potom je jeho postoj úplne zrozumiteľný. Treba si predstaviť, že v jeho srdci je len malé dieťa, preto je pre neho potrebné preukázať trpezlivosť a súcit.
Psychológia vedy nám hovorí, ako sa naučiť neberať všetko do srdca. Ak to chcete urobiť, nečakajte na súhlas od ostatných. Títo zraniteľní ľudia sa často obávajú, že môžu urobiť chybu a v dôsledku toho budú s nimi ostatní nešťastní.
Je dôležité pochopiť, že ak niekto s vami nie je spokojný, neznamená to, že robíte niečo zlé.
Niekoľko tipov, ako sa naučiť neberať všetko do srdca. Ak ste niečo naštvaný - nie je to dôvod, prečo sa budete správať hrubým a hrubým voči ostatným, potom ľudia nebudú mať dôvod kritizovať. Ale mali by ste pochopiť, že niekedy kritika je konštruktívna a ak ju počúvate, môžete sa lepšie stať.