Hoci sa nikto neobťažuje piť vodu, je však oveľa pravdepodobnejšie, než hlad, aby sme zabudli umierať našu smäd. A po tom, čo pôvodne osoba na 70% pozostáva z vody. V nás je toľko kvapaliny, ale táto tekutina sa rovnako ako ktorákoľvek iná odparuje a vylučuje ju aj telo. Musíme nielen doplniť našu fyziologickú tekutinu, ale aj nahradiť to, čo je. Koniec koncov, to, čo sa deje v našom tele pod rúškom tráviacich procesov, nie je najčistejšou vecou.
Museli ste vidieť, ako je koža citlivá u kojencov. Samozrejme, že ich perá doposiaľ neprichádzajú do styku s čistiacimi prostriedkami, nie sú zvetrané, nemajú zmrazené, ale hlavným dôvodom je, že majú veľa vody. A človek bez vody starne nielen s kožou, ale s každou bunkou každého orgánu a systému.
Preto je strava na vode v prvom rade obdobím, keď vedome piť vodu. Shi Cshi Cši Cši Cši C C C Cši Cši C C C C Cši C C C C Cši C C C Cši C C C Cši C C C C
Ši dei Csi Csi C Csi Csi C Csi C Csi Csi Csi Csi C C C C C C C C C C C C C C C
Existuje jeden jednoduchý spôsob, ako urobiť obyčajnú, najčastejšie chutnú vodu voňavú, zaujímavú a nasýtenú vitamínmi. Toto je citrón. Pomocou citróna je diéta na vodu obohatená o množstvo užitočných látok:
- kyselina citrónová;
- vitamíny A, B, C, D;
- draslík, meď;
- pektín;
- fruktóza.
Je dokázané, diéta na vode s citrónom podporuje urýchlenie trávenia. Kyselina citrónová pomáha žalúdku aktívne vyrovnávať sa s trávením jedla, pektín čistí črevá, absorbuje do seba, ako špongiu, všetky produkty rozpadu. Kvôli bohatému zloženiu vitamínov (hlavne, ako viete, vitamín C), citrón pomáha zvyšovať náladu, zlepšuje pamäť a imunitu .
Strava na citrónovej vode má mnoho variácií - v zásade každý môže vytvoriť svoj vlastný systém založený na individuálnych preferenciách a očakávaniach stravy.
Najjednoduchší spôsob, ako získať zdravšie na citrón, je piť citrónovú vodu 2 až 3 krát denne medzi jedlami namiesto občerstvenia. Takže sa zbavíte nadbytočných kalórií, budete jesť na cestách a telo bude aktívne vyčistené.
Ši Csi C C C Cs C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Deň 1:
- 1 šálka vody a ½ citróna.
Deň 2:
- 2 šálky vody s 1 citrónovou šťavou.
Deň 3, 4, 5, 6, 7:
- denne piť 2 poháre vody, v každej porcii - ½ citróna.
Ak je pre Vás príliš kyslé - pridajte čajovú lyžičku vody ½ lyžičky. med.
Studená voda spomaľuje trávenie, takže ju pite trochu teplo. Prvá sklenka by sa mala vypiť ráno na prázdny žalúdok.
Citrónová diéta je kontraindikovaná u ľudí trpiacich gastrointestinálnymi ochoreniami s vysokou kyslosťou. A aby smalt nebol zničený kyselinou citrónovou, odporúčame vypláchnuť ústa čistou vodou po každej dávke citrónového nápoja.
Jablká a voda
Ďalšou možnosťou straty hmotnosti je strava na jablkách a vode. Jablká sú výborným zdrojom vitamínov po celý rok. Bohužiaľ, nie v sezóne, ale aj vďaka tomu, že sa dovážajú z väčšej vzdialenosti, obsahujú oveľa menej vitamínov ako plody, ktoré sa včera vyčerpali - dnes sa jesť.
Avšak jablká sú známe svojim vysokým obsahom vitamínov A , C, B, pektínu a tiež 87% obsahu vody. Jablká pomáhajú pankreasu zotaviť a normalizovať produkciu inzulínu, interferujú s tvorbou kyseliny močovej a prispievajú k rozkladu mravčej. A toto sú dobre známe termíny pre pacientov s dnou, reumatizmom, ekzémom.
Jablká majú priaznivý vplyv na nervový systém, zlepšujú stav pokožky, vlasov, nechtov a tiež posilňujú zrak.
Prvým variantom diéty je trojdňové vyloženie. Každý deň budete jesť nejaký počet jabĺk a piť 8 pohárov vody.
Druhou možnosťou je strava s 3 jablkami denne. Táto cesta by mala byť zakorenené pod tvojou tvárou, ako slávne príslovie angličtiny hovorí, že ak sú jablká každý deň, lekár nebude potrebný. Jedzte na jablke pred jedlom - budete nielen znížiť pocit hladu, ale aj urýchliť proces trávenia jedol.