Rýľová diéta je populárna kvôli svojej jednoduchosti a účinnosti. Nie je to len obyčajná kaša, má veľký potenciál. Ryža je zdrojom vitamínov, minerálov, aminokyselín a bielkovín. Obsah draslíka zlepšuje kardiovaskulárny systém, vápnik posilňuje vlasy a kosti. Je lepšie si vybrať nerafinovanú, alebo neriedenú ryžu.
Účel stravy
Diéta na ryžu okrem účinku straty hmotnosti pomáha zbaviť sa hlavných nepriateľov zdravia - trosiek, toxínov a nadbytočných solí. Prechádzajúc cez gastrointestinálny trakt rýb pohlcuje škodlivé látky a jemne ich odstraňuje. Tiež sa liečia v prípade žalúdočnej nevoľnosti a odstraňujú hnačku.
Môžete konzumovať varenú ryžu nielen počas stravovania, ale aj ako jedlo na pôstné dni.
V deň pôstu by ste mali konzumovať ryžovú kašu a piť veľa. Môže to byť šťava, nesladený čaj a nevyhnutne voda. Jeden pohár ryže intenzívne opláchnite, variť až do stavu pripravenosti. Frakčný k jedlu po celý deň. Na vykládku vyberte jeden deň v týždni. Ponúkame niekoľko variantov stravy na ryži na 3 dni.
Diéta na ryžu a vodu pre silno-temperamentné
Počas troch dní je možné používať iba neobmedzené množstvá ryže a čistej vody. Je dôležité, aby sa do ryže nepridávala soľ, zníži sa jej účinnosť! Po troch dňoch opuch zmizne, trávenie sa zlepší. Diéta sa neodporúča ľuďom, ktorí sú náchylní na zápchu.
Diéta založená na ryži, ovocí a zelenine
V mnohých ohľadoch podobný predchádzajúcemu, ale je ľahšie preniesť, za 9 dní môžete stratiť 4-5 kg. Podstata stravy: 3 dni používame varenú ryžu, na chuť môžete pridať strúhanú varenú repu alebo niekoľko plátkov jablka. Ďalšou etapou sú ovocné dni, všetky druhy ovocia sú povolené okrem banánov, čerstvé alebo pečené. Potom zorganizujte tri rastlinné dni, okrem zemiakov.