Lemonova diéta> vynikajúci nástroj na čistenie tela a na zníženie telesnej hmotnosti. Tajomstvo diéty je, že citrón sa používa na úbytok hmotnosti.
Vlastnosti citrónu na vylučovanie toxínov a toxínov z tela dokazujú odborníci po sérii štúdií. Kyselina citrónová, ktorá je obsiahnutá v citrónoch, podporuje sekréciu žalúdočnej šťavy a má priaznivý účinok na tráviaci proces a spája tuky, čo vedie k zníženiu hmotnosti. Lemonová diéta sa neodporúča ľuďom s vysokou kyslosťou, aby nedošlo k poškodeniu tela.
Strava neposkytuje špeciálne menu, ale je tu povinná podmienka: denne je potrebné vypiť pohár citrónového nápoja na prázdny žalúdok. Recept na nápoj na zníženie hmotnosti: stlačte do pohára šťavy z jedného citróna a zrieďte ju vriacou vodou. Zvyšná citrónová kôra sa môže použiť na varenie rôznych jedál. Po tretení na struhadlo pridajte malé množstvo do šalátov a polievok a dá sa vyliata citrónová šťava, napríklad vyprážané ryby alebo kuracie mäso. Ak chcete maximalizovať účinok stravy, jednoducho musíte jesť oveľa viac citrónov v akejkoľvek forme.
Pri dodržiavaní citrónovej diéty sa odporúča konzumovať veľké množstvo zeleniny a ovocia, čerstvé a vo forme šalátov. Nesnažte sa jesť červené mäso, bravčové mäso alebo hovädzie mäso, je lepšie ho nahradiť kuracím mäsom. Mal by sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré obsahujú jednoduché uhľohydráty, ako sú:
- biela ryža (nahraďte ho neleštím),
- biely chlieb (môžete žrať ryžový chlieb a celozrnný chlieb)
- zemiaky,
- kukurica,
- obsahujúce výrobky z cukru.
Ak chcete jesť, je potrebné každé štyri hodiny, pomaly, starostlivo žuť potravu.
Citrónová strava je veľmi bohatá na vitamíny a je ľahko tolerovaná telom.
Limonádová strava
Počas limonádovej diéty sa nemôžete pridržiavať špeciálneho menu, výrobky sú povolené rovnako ako v prípade citrónovej diéty, ale tu je potrebné piť citrónovú šťavu v určitej dávke.
Trvanie limonádovej diéty je dva týždne, pre ktoré je potrebné piť citrónovú šťavu denne zvyšovať jeho množstvo. Pripomíname, že citrónová šťava je pripravená zo šťavy z jednej citrónovej zmrzliny na pohári teplej vriacej vody.
Prvý deň musíte vypiť jednu pohár, v druhej dvoch, a tak šiesty deň, počas dňa piť šesť pohárov citrónovej šťavy. Na siedmy deň musíte zriediť šťavu z troch lisovaných citrónov s troch litrov vody a pridať lyžicu medu. Ďalej k pádu, ôsmy deň - šesť pohárov citrónovej šťavy, a na trinástom pijete jednu pohár. Na štrnásty deň limonádovej stravy pijeme roztok troch citrónov a troch litrov vody s medom.
Limonády po dobu dvoch týždňov
Diéta z medu s citrónom
Lemon-med stravy vám umožní stratiť dve libry nad dva dni nadmernej hmotnosti.
Tento typ citrónovej diéty zahŕňa dva dni úplné odmietnutie jedla a použitie len jedného citrónového nápoja. Recept na citrónový nápoj pre citrónovo-medovú stravu je nasledovný: zmiešajte šťavu z 15 citrónov s 3 litrom tečúcej vody a pridajte 50 g medu. Energetická hodnota citrónového nápoja je prakticky nulová, čo pomôže telu vynaložiť potrebnú energiu pomocou vlastných zásob. V dôsledku toho rýchlo stratíte váhu.