Červené šťavnaté paradajky sa zakorenili v mnohých kuchňoch sveta kvôli ich jedinečným chuťovým vlastnostiam. Sú pridané do šalátov, konzervované, získať šťavu, sušené, vyprážané a pečené. Ale rajčiaky získali našu lásku aj kvôli ich užitočným vlastnostiam. Mnohé diéty zamerané na boj proti obezite a rôznym chorobám nevyhnutne zahŕňajú toto ovocie.
Paradajky a diéta
Paradajky dokonale pomáhajú v boji proti obezite , takže ich chudnutie často zahŕňa ich stravu. Koža rajčiakov je obzvlášť bohatá na hrubé rastlinné vlákna, stimuluje intestinálnu pohyblivosť a tým prispieva k miernemu čisteniu.
Tí, ktorí chcú starostlivo očistiť črevá od toxínov, paradajkovej šťavy a ryže, odporúčajú stravu tohto druhu, pretože šťava z paradajok je koncentrát zlúčenín potrebných pre telo. Táto strava trvá 4 dni a počas tejto doby môžete stratiť až 4 kilogramy! V prvý deň je možné jesť iba varenú ryžu a piť šťavu z čerstvých paradajok. V ponuke druhého dňa nájdete odtučnené syry a jogurt. Tretí deň je dovolené jesť nízkotučné mäso (bravčové mäso a bravčové mäso sú zakázané) a môžete piť len zelený čaj. Posledný deň stravy zahŕňa použitie čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu a malého množstva tvrdého syra. Aby ste dosiahli maximálny úspech a konsolidovali ho, dodržiavajte niektoré ďalšie podmienky:
- Neupojujte potraviny a nepribližujte k nápojom cukor;
- pokúste sa piť toľko vody, ako je to možné, všetky dni okrem posledného;
- uistite sa, že "odísť" z strave - po jedle, jesť niekoľko dní dusené zeleniny a obilnín, aby sa stratil hmotnosť nevráti.
Diéta na paradajky je dobrá cesta po 3 dňoch na časť s 3 kilogrammi. Raňajky by mali pozostávať z veľkých zrelých paradajok. O niečo neskôr budete musieť jesť 2 stredné paradajky a plátok syra. Na obed pripravte kuracie prsia soľne pripravené bez soli, šalát uhoriek a paradajok. Občerstvenie by malo pozostávať z paradajok a pár plátkov syra. Na večeru si doprajte ľahký šalát uhoriek, paradajok a nízkotučný tvaroh . Treba však mať na pamäti, že tieto ovocie sa nespájajú so všetkými výrobkami. Napríklad strava na vajciach a rajčiakoch je zlá voľba, pretože nie sú vzájomne kompatibilné.
Diéta na rajčiakovej šťave
Diéta na paradajkovej šťave je kontraindikovaná u ľudí s ochorením pečene a žlčníka. Ak nemáte takéto porušenia, môžete sa pokúsiť jesť podľa nasledujúceho plánu. V prvých dvoch dňoch variť pohár rajčiakovej šťavy, 2 ružky ražného chleba a pár litrov nízkotučného kefíru. Počas nasledujúcich piatich dní na raňajky piť pohár rajčiakovej šťavy, jesť 2 hrušky alebo 2 jablká. Ako občerstvenie si môžete dovoliť 50 gramov beztučného tvarohu. Obed by mal pozostávať z 100 gramov ryže, 100 gramov kurčiat s odstránenou pokožkou alebo nízkotučných rýb, pohár rajčiakovej šťavy. Môžete tiež pridať trochu zeleninového šalátu alebo dusenej zeleniny. Na večeru je dovolené jesť 100 gramov chudého hovädzieho mäsa, 50 gramov ryže. Nezabudnite piť pohár rajčiakovej šťavy.