Jedlo národnej francúzskej kuchyne sa stalo hlavným jedlom účinnej stravy! Ako ste už uhádli, bude to o cibuľovej polievke, ktorá je základom cibuľovej diéty.
Na prípravu cibuľovej polievky budete potrebovať:
- cibuľa - 5-6 kusov;
- kapusta - 1 hlava;
- Bulharský korenie - 2 kusy;
- rajčiny - 1-2 ks;
- zeler - 1 hromada.
príprava
Spôsob varenia cibuľovej polievky je extrémne jednoduchý, je potrebné odobrať panvicu, ponoriť do nej zelenú zeleninu, vylejeť studenú vodu a vriec. Po vriacej vode sa varíme 10 minút na nízkej teplote a potom varíme, kým zelenina nie je mäkká. Soľ a korenie pridávajú podľa vkusu.Varená polievka sa môže jesť v neobmedzenom množstve a vždy na raňajky, obed a večeru. Strava na cibuľovej polievke je celkom chutná a výživná. Okrem toho polievka dlhú dobu ponecháva pocit sýtosti.
Ak chcete maximalizovať účinok diéty, odporúča sa jesť len polievku, ale ak vaše telo nie je zvyknuté na takú výživu a máte pocit slabosti alebo nevoľnosti, niekedy zahrňte do stravy ovocie, zeleninové šaláty a varené mäso. Mäso sa môže jesť nie viac ako 200 g (nie viac ako dvakrát týždenne), najlepšie kuracie alebo teľacie. Zeleninu a ovocie je možné konzumovať v neobmedzenom množstve.
Diéta je ľahko použiteľná, jej trvanie je iba sedem dní, za ktoré môžete stratiť z 3-5 kilogramov, v závislosti od menu, ktoré ste urobili sami.
Počas cibuľovej stravy je zakázané konzumovať výrobky z múky a fermentované mliečne výrobky, alkoholické nápoje sú tiež zakázané. Pri dodržiavaní cibuľovej diéty sa odporúča piť minerálnu vodu. Zelený, čierny čaj a káva môžu byť v obmedzenom množstve a slabé, bez cukru.
Ak ste boli spokojní s činnosťou cibuľovej polievky, napíšte svoju spätnú väzbu na stravu cibule.