Keď Anita mala dieťa, vážila viac ako sto kilogramov. S nadváhou bojovala o život a teraz je táto otázka ešte naliehavejšia. Nie všetky metódy pomohli, aj keď spevák pili čaj pre chudnutie, bol zapojený do telocvične, urobil akupunktúru. V dôsledku toho sa jej podarilo dosiahnuť požadovaný výsledok. Tento článok rozpráva o strave Anita Tsoi a radu o tom, ako schudnúť, čo s radosťou zdieľa v tlači, rôzne rozhovory a programy.
Ako Anita Tsoy schudla o 54 kilogramov?
Výsledok bol dosiahnutý až po radikálnej zmene vo všetkých stravovacích návykoch, hlavný bod - frakčná strava: je málo, ale často.
Po aplikácii určitej diéty bola strata hmotnosti úžasná. Spôsob speváčky sa nazýva "zlatý tucet": diéta je navrhnutá na desať dní. Po tejto diéte Anita Tsoi stratila váhu a vytiahla telo, čo jej postava štíhle a fit.
Príklad stravovacieho menu:
- Prvý deň: petržlen, uhorky a jogurt sa zmiešajú a rozomelú v mixéri. Je rozdelená na šesť častí a používa sa po celý deň, nič iné nie je tam.
- Deň dva, tri a štyri: začína s obyčajnou vodou s čerstvou citrónovou šťavou, potom môžete jesť grapefruit, keď prechádza hodina - proteín jedného vajca. Celkom päť bielkovín sa denne konzumuje a strieda sa s grapefruitom.
- Deň piatok: počas celého dňa je povolený len šalát uhoriek a vajec.
- Šiesty deň: čerstvá repa, ovsená vňať , jedno vajce, čerstvá mrkva, hruška, citrus, jogurt.
- Siedmy deň: proteín. Ovesné vločky, citrusy (podľa vášho vkusu), jablko, varené kuracie alebo morčacie asi 150 gramov, ovocie (všetky okrem banánov a hrozna), na večeru - 150 gramov tresky (bez smaženia).
- Deň osem je rovnaký ako piaty.
- Deň deväť: pohánka + strúhaná mrkva, uhorky asi 200 gramov striedajú po celý deň.
- Deň 10: omeleta z vajec, jabĺk, obed - treska a zelenina, večerné zemiaky v uniforme.
Toto menu je pomerne ťažké udržať, ale je to efektívne tajomstvo od Anita Tsoy o tom, ako schudnúť.
Okrem toho sa musíte neustále pohybovať, bežať ráno alebo chodiť do posilňovne. Anita Tsoy pri odpovedi na otázku: "Ako schudnúť?" Určite povedať, že by ste nemali jesť po šiestej večer. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že niektoré výrobky nie sú vstrebávané telom, keď sú súčasne užívané.