O diete hovoria veľa rôznych vecí. Ale nikto nebude spochybňovať, že ovocie a zelenina, ako napríklad rajčiaky, sú prospešné pre telo v čistej forme aj v kombinácii s inými výrobkami. Strava na paradajkách je k dispozícii a účinná. Paradajky sú antioxidanty, majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, majú mnoho ďalších výhod a sú tiež veľmi chutné.
Tomato Diéta pre chudnutie
Paradajková diéta pre chudnutie je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú skombinovať boj proti nadmernej hmotnosti a celkovému zdraviu tela. Odborníci na výživu majú všetky dôvody, aby odporučili výživu na základe tejto chutnej bobule, pretože má množstvo užitočných vlastností. Sú to:
- nízkokalorický obsah;
- schopnosť normalizovať metabolizmus ;
- majetok na čistenie plavidiel;
- rajčiny uvoľňujú toxíny a voľné radikály.
To nie sú všetky užitočné vlastnosti takéhoto ovocia. Sú schopní znížiť riziko ochorení kardiovaskulárneho systému a majú protizápalový účinok, vzhľadom na prítomnosť sirupu v zložení, rozveselujú a dobre uspokojujú pocit hladu. Paradajka je sama o sebe výborná a chutná s ďalšími zložkami jedál, takže strava na paradajkach bude nielen užitočná, ale aj príjemná.
Diéta na čerstvé paradajky
Populárna strava čerstvých paradajok je založená na paradajkách v rôznych jedlách s najnižším možným obsahom kalórií. Trvanie diéty je 14 dní, počas ktorých môžete konzumovať paradajky s olivovým olejom, kyslou smotanou alebo jogurtom s minimálnym obsahom tuku. Môžete pridať trochu chudé kurča, hovädzie mäso alebo ryby. To je v skutočnosti kvalitné jedlo, ale vďaka prekvapivým vlastnostiam rajčiakov takáto strava pomôže zbaviť nadbytočných kilogramov.
Strava na uhorky a paradajky
Dobrý účinok v boji proti nadváhe a so všeobecným zotavením ukazuje stravu s uhorkami a paradajkami. Takéto jedlo, kvôli biologicky aktívnym kvapalinám a vlákninám, dokonale vyčistí telo škodlivých nahromadení. Odborníci na výživu ponúkajú takéto možnosti stravy:
- Za 1-2 dni. V tomto prípade je denná dávka 1,5 kg čerstvých paradajok a uhoriek v približne rovnakých pomeroch. Preto je potrebné piť ešte vodu, nealkoholický paradajkový džús a čaj bez cukru. Jediac tak, môžete počítať s 0,5-1 kg hmotnosti za deň.
- Po dobu 5 dní. S päťdňovou stravou je strava tiež monotónna. V dopoludňajších hodinách môžete jesť šalát oblečený v nízkotučnom jogurte z uhoriek a paradajok so zeleninou. Na obed, zeleninová polievka s paradajkami. Na druhom - 150-200 g varené kurča alebo chudé ryby. Po 2 hodinách po obede môžete ľahko uhryznúť s ražným toastom, varenými vajcami a určite čerstvými uhorkami.
Strava na paradajky a vajcia
Diéta vaječných paradajok je populárny, jednoduchý a lacný spôsob, ako schudnúť s prínosom pre všeobecné zdravie. Existuje strava na miešanie vajíčok s paradajkami, ale klasická strava s varenými vajíčkami sa uvažuje. Táto strava zahŕňa rôznorodú a chutnú stravu:
- raňajky pozostávajú z dvoch paradajok a dvoch varených vajec;
- druhá raňajky - 1 rajčiak a 50 g syra s nízkym obsahom tuku;
- večera je šalát z čerstvých paradajok, naplnený kefír a varené kuracie mäso;
- Môžete jesť jednu paradajku a 50 gramov syra na občerstvenie;
- chutná a zdravá večera pozostáva zo zeleninového šalátu s paradajkami, bylinkami a nízkotučným tvarohom.
Diéta z paradajok a jogurtu
Kefír a rajčiaková diéta je veľmi obľúbená u tanečníkov. Dodržiavanie tejto stravy nie je jednoduché, hlavne preto, že strava je určená na 20 dní. Ale jeho účinnosť je mínus 15 kg, takže s touto stravou by mali pravidelne vykonávať fyzické cvičenia, aby sa nezaviazať kožu. Prvých dvoch dní stravy je 1 pohár rajčiakovej šťavy a liter kefír. Potom môžete pridať nízkotučné ryby, malé mäso alebo vývar. Menu vyzerá takto:
- raňajky - jedno smažené vajce a pohár rajčiakovej šťavy ;
- 2. raňajky - pohárik bylinného čaju alebo šálku kávy;
- Obed - kurací vývar, rajčiaková šťava;
- popoludňajšie občerstvenie - varené ryby, šťava;
- večera - pohár kefír;
- na piaty a šiesty deň znova nasleduje kefír a paradajková šťava, striedajúc sa, a tak táto diéta s vyššie uvedeným.
Diéta na paradajky a prsia
Strava na paradajkách a kuracie prsia pomôže stratiť 3 kg. Táto strava s paradajkami na 3 dni, takže v priemere môžete stratiť jeden kilogram denne. Toto, hoci nie je uspokojujúce, ale plnohodnotná strava s vitamínmi a bielkovinami:
- raňajky -1 zrelé paradajky;
- druhá raňajky - 2 paradajky a 50 gramov syra;
- obed - varené, nie slané kuracie prsia, paradajkový šalát, môžete pridať uhorky;
- v polovici rána občerstvenie - 1 paradajka a až 100 g syra;
- večera - paradajky v šaláte s tvarohom a zeleninou.
Strava na paradajkách a syre
Paradajky dokonale dopĺňajú takmer akýkoľvek výrobok vrátane stravy. Jednoduchá a cenovo dostupná rajčiaková diéta so syrom, určená na 2 dni. Akýkoľvek syr je vhodný, ale je lepšie používať tuk bez tvarohu. Denná dávka by mala byť od 0,5 kg tvarohu, obsah tuku nie je vyšší ako 8% a 1 kg paradajky.
Diéta na pohánky a paradajky
Pre tých, ktorí ťažko udržiavajú stravu kvôli neustálemu hladovaniu, je pohánková strava s paradajkami dokonalá. Ak chcete dosiahnuť účinok, mali by ste na ňu držať 3 až 7 dní. Ale krása je, že taký spôsob stravovania nie je obmedzený prísnymi pravidlami. Len deň potrebujete jesť až 1,5 kg pohánkovej kaše s neobmedzeným množstvom paradajok. V tomto prípade môžu byť rajčiny konzumované v takýchto typoch:
- šaláty, ochutené nízkotučným kefírom;
- pečené v rúre;
- ľahko opekané;
- len nakrájané na plátky.
- Môžete piť:
- nízkotučný kefír;
- bylinné odvarky;
- čaj a káva bez cukru;
- Navyše, uistite sa, že pijete najmenej jeden liter čistenej vody bez plynu.
Paradajky sú veľmi chutné a zdravé ovocie, ktoré sú perfektne kombinované s väčšinou výrobkov vrátane rôznych druhov stravy. Treba však mať na pamäti, že pre strave je žiaduce používať paradajky vypestované v prírodných podmienkach, vyhýbajúce sa skleníkovým plodom alebo bobuľím, ktoré máte pochybnosti. Určovanie, ktoré diéty vám vyhovujú pre zrelé paradajky, by ste mali zvážiť stav vášho zdravia, vlastnosti tela a kontraindikácie, ktoré zahŕňajú:
- akútne ochorenia pankreasu, žalúdka a čriev;
- cholecystitída;
- artritída a dna;
- kamene v žlčníku a močového mechúra;
- zvýšený tlak (odpad by mal pochádzať zo solených a marinovaných paradajok);
- alergia na paradajky.