Pitná diéta je najpopulárnejšia z tých, ktoré umožňujú krátke časové obdobie, aby sa zbavil významného množstva kilogramov. Pomocou takejto výživy môžete očistiť telo toxínov a toxínov, normalizovať prácu orgánov tráviaceho traktu. A to, čo je stále veľmi dôležité, to všimli všetci, ktorí testovali túto stravu - ľahkosť, ktorú poskytuje. Po takejto strave, chcete lietať a dokážete robiť maximum plánovaných vecí. Základné informácie o pitnej diéte a jej ponuke nájdete v tomto článku.
Menu pitie diéta po dobu 7 dní
Musím povedať, že tento potravinový systém má iné trvanie, ale trvanie za týždeň je najoptimálnejšie. V kratšom čase nebude možné veľa strácať váhu a dlhšie obmedzenie seba v tuhých a výživných potravinách môže viesť k zdravotným problémom a nie je možné udržať 14 alebo viac dní na niektorých tekutých pokrmoch.
Nesprávne si myslíme, že diétne menu pre týždeň zahŕňa iba vodu, džúsy atď. Nie je to tak. Môžete jesť bujóny, ovocie, obilniny, najmä obilniny, piť ovocné nápoje, kissels a oveľa viac. Hlavná vec je, že jedlo by malo byť rozdrvené alebo rozomleté v mixéri a jeho konzistencia umožňuje vytiahnuť ho cez koktailovú trubicu. Dodatok k tejto strave je spotreba za deň 1500 ml čistej kvapaliny, stále môžete minerálnu vodu.
Menu na 7 dní stravovania
Jednoduchá ponuka na jeden deň vyzerá takto:
- na raňajky, tekuté ovsené vločky , varené vo vode alebo pridaním mlieka;
- druhá raňajky pozostáva z jogurtového kokteilu s prídavkom ovocnej buničiny, napríklad kiwi, pomaranča alebo grapefruitu;
- na obed, variť zeleninu, mäso alebo rybu polievku ;
- uprostred ranného občerstvenia zahŕňa použitie bobule želé;
- večera sa skladá z kefír, v ktorom môžete rozdrviť drvený ovos a mäso z vašich obľúbených ovocia.
Ako vstúpiť a odísť z pitnej diéty by malo byť postupne, nie okamžite zahrnúť do menu obvyklé pečivo, tvrdé mäso a iné ťažko stráviteľné jedlo. Pokračujte v používaní ako hlavné metódy varenia pary a varenia, mäsa a rýb, aby ste sa otočili na mlynčeky na mäso a robili kotlety. Pokúste sa úplne obmedziť používanie rýchleho občerstvenia, komfortných potravín a iných potravín plnených chémiou. No, to, čo je veľmi dôležité, je zvýšiť motorickú aktivitu. Toto je jediný spôsob, ako konsolidovať výsledok.