Použitie paradajkovej šťavy je spôsobené prítomnosťou rôznych vitamínov a minerálov, ktoré sú v rajčiakoch. Môžete piť v každom veku. Zvlášť je užitočné pre tých, ktorí trpia navyše kilo.
Výhody a poškodenie paradajkovej šťavy
Čerstvo pripravený zeleninový nápoj má niekoľko vlastností:
- Vďaka obsahu serotonínu zlepšuje náladu a pozitívne ovplyvňuje činnosť nervového systému.
- Použitie paradajkovej šťavy na chudnutie je jej schopnosť očistiť črevá, a to aj z dlhodobých toxínov a iných produktov rozpadu.
- Pri bežnom používaní sa zlepšuje metabolizmus.
- Použitie rajčiakovej šťavy pre mužov je spôsobené tým, že nápoj má pozitívny účinok na účinnosť a znižuje riziko rakoviny prostaty.
- Nápoj pomáha zbaviť sa hladu, čo znamená, že ho môžete použiť ako občerstvenie pred hlavnými jedlami.
- Je tiež potrebné spomenúť na nízky obsah kalórií v paradajkovej šťave, takže aj keď ju budete konzumovať vo veľkom množstve podľa vašej hmotnosti, nebudú sa to odrážať.
- Zloženie paradajkovej šťavy zahŕňa cennú látku - lykopén, ktorý znižuje riziko malígnych nádorov. Použitie rajčiakovej šťavy sa zvyšuje, ak ju kombinujete so zakysanou smotanou, táto látka sa lepšie vstrebáva v kombinácii s tukom.
Hroznová šťava z rajčiakov môže priniesť so zakúpeným nápojom, pretože bezohľadní výrobcovia môžu používať znehodnotené produkty a tiež pridávať konzervačné látky a ďalšie prísady.
2-týždňová diéta
Použitie paradajkovej šťavy pre ženy je schopnosť zbaviť sa niekoľkých libier v krátkom časovom období. Strava je určená na 14 dní, pri ktorých môžete stratiť až 5 kg. Menu je v týchto dňoch rovnaké a vyzerá takto:
- raňajky: 1 polievková lyžica. šťava z paradajok, 2 plátky ražného chleba, 100 gramov tvarohu, rovnako ako ovocie, ale nie banány a hrozno;
- Obed: 1 polievková lyžica. paradajková šťava, časť ryže a kúsok rýb bez oleja, jablko a zelenina ;
- Popoludní občerstvenie: 1 polievková lyžica. šťava z paradajok;
- večera: 1 polievková lyžica. šťava z paradajok, steak z hovädzieho mäsa, zelenina a 50 g varenej ryže.
Deň vykládky
V tomto prípade sa strava skladá z iba 1,5 litra čerstvo pripraveného nápoja. Pre zmenu chuti môžete pridať trochu šťavy z citróna, repy alebo celery.
3-dňová diéta
V tomto prípade bude toto menu vyzerať takto:
- raňajky: varené vajíčko a šálka čaju alebo kávy bez cukru;
- druhá raňajky: 220 g beztukovej tvarovky a 1 polievkovú lyžičku. rajčiaková šťava;
- obed: 220 g varené prsia alebo ryby, zeleninový šalát, ktorý musí byť naplnený citrónovou šťavou a asi 140 g červených bobúľ;
- Večera: bylinná infúzia.
Okrem toho sa odporúča piť približne 2 litre vody.
Týždenná diéta
Počas tejto doby môžete stratiť až 5 kg. Okrem tohto menu by ste mali vypiť ne-sýtené vody s citrónom. Týždenné menu vyzerá takto:
Deň č. 1: 1 l šťavy z paradajok, 160 g varených zemiakov, 3 šálky čaju bez cukru.
Deň č. 2: 1 l šťavy z paradajok, 0,5 kg syrového tvarohu, 3 šálky čaju bez cukru.
Deň č. 3: 1 l šťavy z paradajok, 1 kg ovocia okrem banánov a hrozna, 3 šálky čaju bez cukru.
Deň č. 4: 1 l šťavy z paradajok, 0,5 kg varených kuracie prsia, 2 šálky čaju bez cukru.
Deň č. 5: 1 l šťavy z paradajok, 700 g sušeného ovocia okrem hrozienok, banánov a fíg, 300 ml čaju bez cukru.
Deň č. 6: 1 l šťavy z paradajok, 500 g nízkotučného tvarohu, 3 šálky čaju bez cukru.
Deň č. 7: 1 l šťavy z paradajok, 500 g varenej ryby, 3 šálky čaju bez cukru.
Dôležité pravidlá
Aby ste získali čo najväčší úžitok z rajčiakovej šťavy, musíte dodržiavať niektoré odporúčania:
- Neodporúča sa skombinovať nápoj s výrobkami obsahujúcimi škrob.
- Na pitie rajčiakovej šťavy sa odporúča pol hodiny pred jedlom, ale z jedla počas jedla je lepšie odmietnuť.
- Neodporúča sa ohrievať nápoj, pretože užitočné látky zmiznú a užitočné kyseliny sú škodlivé.