Fanúšikovia série "Interns" a KVN presne vedia, kto je Svetlana Permyakova. Je pravda, že ľudia si zvyčajne na ňu spomínajú skutočné bafnutie, ale teraz to už nie je pravda. Žena sa pevne rozhodla schudnúť a dosiahla svoj cieľ a teraz je k dispozícii všetka dieta Svetlany Permyakovej.
Ako sa rozhodla Permyakova o diéte?
Nie je žiadnym tajomstvom, že Svetlana vždy mala obraz veselého bbw a nikdy nebola plachá. Voľne jedla všetko, čo sa jej páčila, a roky sa nehľadá na šípku váhy. To všetko bolo mimo jej záujmov. Dokonca pripustila, že obraz Lyuby od "Internov" je veľmi blízka a vo všeobecnosti roztomilá. Je to vzácny príklad ženy v 21. storočí, ktorá nepodliehala všeobecnej móde na chudnutie a kosti. Naopak, Svetlana bola hrdá na svoje nádherné a ženské formy.
V určitom čase v živote Permyakovej nastala revolúcia: dozvedela sa o jej tehotenstve a neskôr porodila svoju dcéru. A všetko šlo ako zvyčajne, len po troch mesiacoch po radostnej udalosti si Svetlana všimla, že jej váha bola vybraná na kriticky vysoké ukazovatele a postava od ženského sa zmenila na guličku. V tom momente sa hviezda rozhodla ťahať sa spolu a schudnúť.
Hlavná ťažkosť pri strate hmotnosti hviezdy bola dojčiaca. Len sa bála, že bude chodiť na strave, takže mlieko nestráca plnosť svojich užitočných vlastností. Na začiatok odmietla mastné, múky a smaženie a neustále šla do posilňovne. Hmotnosť však zmizla veľmi pomaly.
Neskôr v živote hviezdy nastali dve traumatizujúce udalosti naraz: rozviedla svojho manžela a takmer stratila matku, ktorá sa po vážnej chorobe snažila dostať von. Stravovanie bolo možné až neskoro v noci a neúprosne sa vyčerpávajúca váha.
Počas tohto obdobia sa zúfalá hviezda pokúsila všetko: čaje na chudnutie, pilulky , akupunktúru ... Ovplyvnili to však tradičnejšie metódy.
Diet Svetlana Permyakova: účinok
Fanúšikovia umelca práve zalapalo, keď videli prvé fotografie Svetlany po absolvovaní kurzov na zníženie telesnej hmotnosti. Po dobu 3 mesiacov žena zbavila 16 kilogramov nadbytočnej hmotnosti a v novej podobe to nebolo také ľahké zistiť. Dosiahnutý výsledok úplne usporiadal hviezdu a rozhodla sa, že zostane pri súčasnej hmotnosti, podporujúc túto postavu so športovým tréningom.
Svetlana Permyaková: strava, masáž, šport
Je zaujímavé, že herečka nepovažuje stravu Permyakovu za hlavnú zásluhu novej osobnosti. Je si istá, že najdôležitejšou úlohou v tomto procese bola profesionálna masáž, vďaka ktorej sa podarilo urýchliť metabolizmus a stimulovať krvný obeh tkanív, čo jej telu umožnilo intenzívnejšie spaľovať tuk. Účinok je zrejmý: po rozbúraní o 16 kilogramov hviezda vyzerá napnutá a atraktívna, ako keby nikdy nemala nadváhu.
Samotná strava bola vybraná, pretože by mala byť herečka, Hollywood. Tento systém zahŕňa obmedzenie spotreby tukov a jednoduchých sacharidov - a to predovšetkým sladké a múky. Zásady stravovania Svetlany boli jednoduché:
- úplné odmietnutie cukru;
- odmietanie sladkostí vo všetkých prejavoch;
- odmietnutie soli;
- odmietnutie všetkých výrobkov, ktoré obsahujú konzervačné látky - salámy, mäsové a rybie delikatesy, konzervované potraviny, jogurty atď.
- dodržiavanie základných princípov správnej výživy ;
- odmietnutie prejedania;
- zdravé kombinácie výrobkov;
- odmietnutie múky;
- odmietnutie tuku.
Okrem toho jedna z hlavných úloh v chudnutí Permyakova hrá šport. Napriek nahranému rozvrhu hviezda pravidelne našla čas na spustenie programu.