Často počujeme, že orechy a strava sú polárne veci. Kvôli svojmu kalorickému obsahu by orechy nemali byť prítomné v strave ženy, ktorá chce odhodiť pár kilogramov. Ale všetko sa ukáže naopak. Nie je to tak dávno, vedci študovali schopnosť orechov, po použití ktorých telo vylučuje látku serotonín. Je to on, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla, zlepšuje prácu srdca a zvyšuje náladu.
Pine nuts pre chudnutie
Vzhľadom na obsah vysoko kvalitných mastných kyselín v cédrových orechoch, ako aj na vitamíny skupiny B, A, E, produkt podporuje normalizáciu metabolických procesov v tele. Dokonca aj starí Gréci používali orechy na chudnutie, čo bola vynikajúca alternatíva k iným liekom. Aby sa predišlo tomu, že je to časť, stačí jesť malé množstvo orechov pol hodiny pred obedom. Tým sa výrazne zníži príjem kalórií v budúcnosti.
Muškátový mušt na úbytok hmotnosti
Liečivé vlastnosti tejto matice s diétou sa nestanú novinkou, pravdepodobne pre žiadnu ženu. Okrem toho, že muškát výrazne posilňuje ochranné vlastnosti nášho tela, stáva sa aj hyperstimulátorom, ktorý urýchľuje naše trávenie. Ak nemáte možnosť kúpiť si orechy, potom môžete uprednostniť muškát vo forme korenia. Je vhodnejšie ho meniť počas prípravy rôznych jedál a nápojov.
Indický vlašský orech pre stratu hmotnosti
Iný druh matice, ktorý sa používa na zníženie hmotnosti, je indický orech. Denné užívanie môže znížiť množstvo negatívneho cholesterolu v krvi. Orechy pomôžu aj pri normalizácii metabolických procesov kvôli vysokému obsahu mastných polynenasýtených kyselín.
Ak chcete rýchlo očistiť telo a súčasne stratiť 2-3 kg, môžete si sadnúť na orechovú stravu. Jeho podstatou je štyri dni jesť iba orechy a piť nízkotučný kefír. Orechy v tejto strave by nemali byť viac ako 100 gramov denne.
Vlašské orechy na chudnutie
Jeden z najobľúbenejších typov orechov u našich žien. Áno, tieto orechy sú skutočne vysoko kalorický produkt, takže denná dávka by nemala byť vyššia ako 20-30 g orechov za deň. Ak sa rozhodnete použiť orechy s diétou, úplne budete musieť vylúčiť sladké. Orechy súčasne nepoužívajú ako samostatné výrobky, ale pridávajú do kaše. Ak držíte v tomto režime najmenej dva týždne, orech potláča túžbu po jednoduchých sacharidoch na maximum.