Herkulovská strava je jednoduchý, príjemný a bezpečný spôsob, ako stratiť asi päť kilogramov za týždeň. Táto metóda úbytku hmotnosti je v mnohých parametroch dobrá: po prvé, chudnutie týmto spôsobom je pomerne lacné a po druhé, perfektne čistí gastrointestinálny trakt a po tretie, budete ťažko zomierať z hladu - diéta je veľmi tolerovaná jednoduché!
Herkules: diéta pre zdravie
Nie je žiadnym tajomstvom, že Herkulovská strava môže slúžiť nielen na to, aby schudla, ale aj na očistenie tela. Je známe, že Herkules čistí cievy, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje liečbu a prevenciu chorôb gastrointestinálneho traktu. Herkules je bohatý na vitamíny a stopové prvky, ktoré tiež uľahčujú človeku: zinok, draslík, železo, horčík, vápnik, fosfor, sodík a vitamíny PP, B1, B2, E. Okrem toho je bohatá na vlákninu, zlepšuje svoju prácu.
Herkulovská diéta pre chudnutie: možnosť ako prvú
Diéta na herbúľskej kašu môže byť veľmi jednoduchá (ale to nie je príliš rozmanité). V prvej verzii musíte jesť po dobu jedného týždňa výhradne kašou na diétu pripravenú na tento recept: 2 lyžice ovsenej vločky, vložte do misy a nalejte vriacou vodou. Kryt a nechajte stáť asi 10 minút. Hotovo! Počnúc štvrtým dňom stravovania môžete do tejto večere pridať strúhaného jablka alebo niekoľko zeleniny (uhorky, kapusta).
Môžete jesť kašu toľkokrát, koľko budete cítiť hlad, časť určenej veľkosti. Samozrejme, nemôže byť pridaná soľ, cukor, smotana, mlieko, kondenzované mlieko, džem a niečo iné. Zvyčajne je to 3-4 jedlá denne. Okrem toho je dôležité vziať si multivitamín, ktorý nahradí nedostatok všetkých ostatných prvkov a nezabudnite na dostatočný príjem vody - asi 6 pohárov denne.
Takáto strava pre ovsené vločky môže byť nebezpečná len pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu. Pred použitím tohto systému by mali konzultovať s lekárom.
Hertzova diéta: možnosť druhá
Takáto herkulenská strava je podobná prvému účinku, ale diéta je oveľa rôznorodejšia, aj keď sa opakuje zo dňa na deň. Menu je určené na jeden deň a nič, okrem toho, čo je v ponuke, nemôže byť pridaná k dávke.
- raňajky : polovica zeleného jablka, kaša, zelený čaj bez cukru;
- obed : ovocná kaša s 1 čajovou lyžičkou medu, pohárom odtučneného bieleho jogurtu bez prísad a aróma alebo kefír 1%;
- Večera : kaša kaše, pohár nízkotučného mlieka alebo 1% kefír, polovica príliš veľkého zeleného jablka.
Táto strava je lepšia ako predchádzajúca v tom, že jej ponuka je vyváženejšia. Ak je však prvý
Taká herkulánska strava prináša vynikajúce výsledky: vaše telo bude očistené, odpočíva, pocítite ľahkosť v celom tele a okrem toho stratíte asi 4-5 kilogramov. Výsledok závisí od toho, koľko máte nadváhu: ak váži len 50 kilogramov, nemali by ste tento výsledok spočítať, ale ak je viac ako 65, potom účinnosť bude vynikajúca.