Existuje pomerne jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť troch kilogramov za týždeň - tekutú stravu. Nie je taká "hladná" ako jej početné náprotivky, a dovoľuje bez poškodenia tela, aby odhodil prebytok. Táto strava už dávno preukázala svoju účinnosť: počas nej dochádza k úplnému vyčisteniu gastrointestinálneho traktu a k stiahnutiu toxínov a toxínov, ale to nie je hlavná vec. Najpriaznivejším účinkom je zníženie žalúdka, pretože práve teraz budú pracovať pečeň a obličky! Navyše tekuté jedlo dokonale uspokojí hlad a budete sa cítiť celkom pohodlne.
Tekutá diéta: menu
Strava založená na kvapalnej výžive si vyžaduje špeciálne menu, ktoré síce zaručuje neprítomnosť pevného jedla, ale nedovoľuje vám cítiť hlad. Pozrime sa teda na menu, ktoré je v tomto prípade namaľované hodinou:
- 9:00 - pohár ovsenej vločky (z lyžice ovsenej vločky a pohára vriacej vody) + pohár čaju bez cukru;
- 10:00 - pohár zeleninového vývaru;
- 11:00 - pohár horúcej vriacej vody;
- 12:00 - pohár každej šťavy zriedenej vodou 3: 1;
- 13:00 - pohár mlieka s najnižším obsahom tuku;
- 14:00 - pohár teplej vody;
- 15:00 - pohár kompótu;
- 16:00 - pohár hovädzieho tuhého vývaru;
- 17:00 - pohár teplej vody;
- 18:00 - pohár teplej vody;
- 19:00 - pohár zeleninovej šťavy zriedenej vodou 3: 1, pol pohára teplej vody;
- 20:00 - pohár rastlinného vývaru;
- 21:00 - pohár teplej vody;
- 22:00 - pohár kefíru (obsah tuku - nie viac ako 2,5%).
Diéta na tekutinu je pre priemerného človeka pomerne zložitá, pokiaľ ide o časovú zhodu, a najlepší spôsob je získať budík na každú hodinu, aby ste nezabudli vziať pohár pravidelnej kvapaliny. Okrem toho je dôležité mať možnosť neustále navštevovať toaletu, ktorá tiež pravdepodobne nie je žiadnym spôsobom života.
Tekuté diéty pre chudnutie: ako sa dostať von?
Každá strava je nevyhnutná správna cesta, a to v tomto prípade - najmä preto, že telo dostáva potravu nezvyčajným spôsobom a to je stres.
To je dôvod, prečo bola vyvinutá špeciálna správna cesta z výživy, ktorá bude trvať ďalšie tri dni.
- Prvý deň :
- 9:00 - pohár zemiakov z kapusty a mrkvy + kefír;
- 12:00 - dušené paradajky s kefírmi;
- 15:00 - pohár strúhanej varenej mrkvy s jablkovým džúsom;
- 18:00 - pohár šalátu z strúhanej varenej zeleniny (kapusta, mrkva, zemiaky) + pol šálky kefír;
- 21:00 - pohár vareného karfiolu alebo tekvice s prídavkom kefír.
- Druhý deň :
- 9:00 - šalát zo varenej zeleniny, dusené kapusty, trochu kefír;
- 12:00 - pohár kvapalnej kaše na vodnej hladine - manna alebo ryža + kefír;
- 15:00 - zeleninová polievka s kusom chleba;
- 18:00 - pohár ľubovoľného zeleninového pyré s mliekom, pohár čaju bez cukru;
- 21:00 - pohár strúhaného vareného mrkvy.
- Tretí deň :
- 9:00 - pohár kaše s odstredeným mliekom (okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, môžete tiež pohánka), pohár zeleninového vývaru;
- 12:00 - šalát zo zeleniny (varené a čerstvé), jeden kus sušeného chleba;
- 15:00 - hustá zeleninová polievka s krupicou a hubami (môžete si pripraviť hubovú polievku);
- 18:00 - každý zeleninový guláš;
- 21:00 - šalát z čerstvej zeleniny, plátok chleba a plátok syra.
Ak presne dodržiavate odporúčané menu na vycestovanie z kvapalnej stravy, vaše telo sa ľahko prispôsobí novej reštrukturalizácii a umožní vám vyhnúť sa možným problémom s črevom.
Táto výživa sa neodporúča pre všetkých: ak máte problém s obličkami alebo pečeňou, je dôležité konzultovať s lekárom pred aplikáciou. Ak takáto možnosť neexistuje, mali by ste si nájsť inú stravu, ktorá nezahŕňa tieto orgány ako pitnú vodu. Spôsobuje, že tieto filtračné orgány pracujú veľmi aktívne, čo je v prípade určitých ochorení nežiaduce.