Ak hľadáte jednoduchý a rýchly spôsob, ako schudnúť, potom táto diéta je len pre vás! Slivková strava trvá 1-2 dni, počas tejto doby môžete odhodiť kilogram za deň, zatiaľ čo nemusíte nič variť, budete jesť len slivky. Ak vám vyhovuje dvojdňový limit na výmenu za dva kilogramy, potom sa ponoríme do predmetu sliviek v strave.
štruktúra
Slivky nie sú len dietetickým výrobkom. Sú veľmi nízkokalorické - len 40-50 kcal na 100 g výrobku. Slivky navyše obsahujú vitamíny A, B, C a E, jód, meď, draslík, zinok, železo , fosfor a mangán, a to je dôvod, prečo sa vo vašom dennom menu nachádzajú slivky.
výhoda
Konzumácia umývadla počas stravovania alebo tesne mimo času pomáha zlepšovať náladu, pamäť a normalizuje situáciu s nervami. Slivky vyčistia tráviaci trakt z odpadových produktov, nie trávené potraviny. Slivky odstraňujú nadbytočnú tekutinu z tela a tiež viažu mastné látky, očisťujú nás od "škodlivého" cholesterolu. Slivky zlepšujú potenciu mužov a sú prevenciou rakoviny.
diéta
Slivková strava na chudnutie trvá 2 dni, zatiaľ čo v deň, keď budete jesť len slivky, 1kg denne, piť bylinný alebo zelený čaj, alebo stále ešte voda. Existuje aj variant stravy, v ktorej sú slivky len pomocným produktom. Počas takej stravy nemôžete jesť vyprážané, sladké a múky, nemôžete jesť po šiestich a mliečne výrobky by mali mať minimálny obsah tuku.
Počas stravovania, kde si vyrobíte vlastné menu, by ste mali piť čerstvé zo slivky 30 minút pred jedlom.
kontraindikácie
Bohužiaľ, nie všetky vyhovujú strave so slivkami. Existujú ľudia s individuálnou neznášanlivosťou, ich tráviaci trakt je nadmerne aktivovaný zo spotreby sliviek, výsledkom bude hnačka a nadmerné čistenie čreva.
Slivky by sa nemali uvoľňovať počas tehotenstva a cukrovky.
Mnoho ľudí zo sliviek má ťažkosti v žalúdku, nepohodlie a nadúvanie. Nehovoriac o ľuďoch s gastrointestinálnymi ochoreniami. Takéto aktívne a stimulujúce ovocie je pre nich zvlášť kontraindikované.
Ukázalo sa, že skutočne užitočné produkty majú rôzne účinky na rôznych ľudí a skutočnosť, že niekto pomôže schudnúť, môže viesť k poruchám stravovania iného. V každom prípade, predtým, než vstúpite do cesty slivky, uistite sa, že vaše črevo normálne toleruje slivky, a to ako v malých, tak aj vo vyšších dávkach.