Napriek tomu, že televízny projekt "Dom 2" spôsobuje veľmi kontroverznú verejnú mienku, mnohí ľudia, dokonca aj tí, ktorí nie sú fanúšikmi tejto reality show, mali záujem o účastníka Innej Volovičovej. Pred divákmi sa uskutočnil zázrak: 54-ročná kundička, ktorá prišla do projektu s hmotnosťou 100 kg, sa zmenila na pomerne veľkú ženu 46. vekovej kategórie. Nie je divu, že strava Inny Volovičovej spôsobuje taký búrlivý záujem.
Ako Inna Volovičová stratila váhu: strava
Skutočnosť, že diéta Volovičovej funguje v poriadku, mohla byť osobne presvedčená všetkými divákmi televízneho projektu. Po niekoľko mesiacov kundička klesla o 28 (!) Kilogramov - a to nie je limit, pretože nemá v úmysle sa tam zastaviť.
V minulosti sa Inna pokúsila o rôzne metódy, vrátane populárnej kremlskej diéty - ale kvôli vznikajúcim zdravotným problémom to muselo byť opustené. Možno práve preto Volovičová urobila strave, čo ju nakoniec viedlo k harmónii. Dievča bolo nemilosrdné pre seba a zo stravy úplne vylúčilo množstvo produktov:
- všetky sladké, múky;
- všetky vyprážané a mastné;
- všetky solené a údené;
- banány a hrozno;
- akýkoľvek alkohol.
Relácia bola len na úkor čierneho chleba - jeho dievča jeslo v obmedzených množstvách. Po šiestich večiach sa Inna zakázala a ak bola hladná - jedla grapefruit alebo vypila pohár nízkotučného kefíru.
Inna Volovičová diéta podľa dní
Celá strava Inny Volovičovej je rozdelená do troch etáp - prípravu, skutočnú stravu a produkciu.
- Prvým krokom je príprava, počas ktorej sú vylúčené iba zakázané výrobky. Táto fáza trvá 1-2 týždne.
- Druhou etapou je strava, počas ktorej nie je vylúčený iba zoznam zakázaných potravín, ale samotné jedlo prechádza v určitej strave. Súčasne sa diétne menu Volovičovej predpokladá prísnym harmonogramom, ktorý dodržiavala niekoľko mesiacov:
- raňajky - malá časť ovsenej vône na vode bez cukru + ovocia;
- obed - chudé mäso alebo ryby + obloha z čerstvej alebo dusenej zeleniny;
- večera - čerstvé ovocie alebo zelenina, nízkotučné jogurt alebo nízkotučný tvaroh.
- Tretia etapa je cesta von z diéty, počas ktorej sa produkty postupne pridávajú. Zakázané výrobky zostávajú zakázané.
Dokonca aj po opustení stravy, aby sa udržala váha, je nevyhnutné byť veľmi opatrný pri výbere potravín, pretože ak sa kalorický obsah diéty prudko zvýši, potom sa tak stratená váha nevyhnutne vráti.
Inna Volovičová: strava alebo podvod?
Existuje názor, že Volovičová nestratila prirodzenú váhu, ale použila určité pilulky alebo operácie. Po prvé, skutočnosť, že dlhé roky dievča zachránila nadváhu, a keď sa jej zbavila, spôsobila spor, nemala účinok zveličenej kože, hoci je dosť ťažké zavolať športovej dámy.
Ak kriticky pristupujete k strave - v skutočnosti je nízkokalorický a denná strava obsahuje približne 600-800 kalórií v závislosti od veľkosti častí. Nie je žiadnym tajomstvom, že takáto strava nevyhnutne spomalí metabolizmus a telo bude musieť buď pretrepať, alebo niektoré dodatočné opatrenia naďalej strácať váhu s tou istou stravou.
V mnohých diétoch, aby nedošlo k plošnému efektu (pri nízkokalorickej diéte váži "na" jeden indikátor), odporúčame frakčné jedlá 5-6 krát denne. Avšak pri troch jedlách denne tento bod nie je výslovne zohľadnený.
Avšak nízkokalorická diéta a odmietnutie mastných a sladkých jedla je zaručený spôsob harmónie. To je len vtedy, ak sa po tom neprestane obmedziť sami, hmotnosť sa vráti v nadbytku v čo najkratšom čase.