Každá dáma, bez výnimky, sníva, že je krásna a štíhla. Pri hľadaní najlepšieho spôsobu, ako schudnúť, vyskúšajú rôzne diéty, ale nie každý z nich pracuje. Dnes v najvyššej najvyhľadávanejšej stravovacej klinike Maya.
Klinika Mayo - strava
Klinika sa nachádza v americkom meste Rochester. Tu sa starajú o svojich pacientov a prísne dodržiavajú každodennú správnu výživu pacientov. Metóda straty hmotnosti z kliník sa stala populárnou v mnohých krajinách sveta. Prívrženci tejto metódy schudnúť ponúkajú rôzne variácie. V ponuke kliniky nájdete veľa bielkovín, zeleninových výrobkov a ovocných šalátov. V niektorých variáciách pri každom jedle by mal byť grapefruit konzumovaný.
Skúsení odborníci na výživu nie sú nadšení touto metódou straty hmotnosti. Priaznivci hovoria, že podľa všetkých nariadení sa môžete rozlúčiť s dvadsiatimi troch kilogramov za desať týždňov. Týmto spôsobom z kliniky sa zbaviť nadmernej hmotnosti je radikálne odlišný od ostatných. Jeden z jeho možností - Mayo Clinic diéta 8 kg týždenne. Často sa nazýva mystická alebo semi-mystická. Táto metóda je založená na použití vývaru na spaľovanie tukov. A toto jedlo - skromný obsah kalórií.
Mayo Diet by Day
Podobne ako každá iná strava má Mayo svoje vlastné pravidlá. Pri dodržiavaní všetkých predpisov môžete dosiahnuť alebo aspoň dosiahnuť určité výsledky v boji proti nadmernému počtu kilogramov. Dôležitý psychologický postoj k získaniu trpezlivosti. Iba týždeň takejto výživy pomôže stať sa štíhlejším a sebavedomým. Nie je tak ťažké sledovať plánované menu kliniky.
- Prvý deň . Je povolené používať vývar (spaľovanie tukov) a ovocie. Je dovolené jesť všetky ovocie okrem banánov. V ideálnom prípade by mali byť ovocie, ktoré majú nízky obsah kalórií. Vodné melóny a melóny sú najlepšou voľbou. Z nápojov by ste mali radšej čaj (bez cukru), brusnicový džús a veľa vody.
- Druhý deň . Môžete jesť zeleninu a vývar. Zelenina môže byť odlišná. Nemôžete jesť zelený hrášok a kukuricu. Mal by sa tento deň odhodiť z ovocia. Pite iba vodu.
- Tretí deň . Je dovolené jesť zeleninu, vývar (spálenie tukov) a ovocie. Nemôžete jesť pečené zemiaky . Voda by mala piť čo najviac. Do tretieho dňa by mali ísť dva alebo tri kilogramy.
- Štvrtý deň . Môžete jesť ovocie, polievky a zeleninu. Počas tohto dňa je dovolené jesť predtým zakázané tri banány. Uistite sa, že piť vodu na maximum.
- Piaty deň . Môžete jesť hovädzie mäso, čerstvé paradajky. Prípustné množstvo mäsa je osemsto gramov. Výživa na spálenie tukov by sa mala konzumovať aspoň raz za deň.
- Šiesty deň . V predposlednom dni použite hovädzie mäso, vývar a zeleninu. Ak bude strava prítomná listová zelenina - veľmi dobrá. Mäso a zelenina môžu žiť podľa vlastného uváženia. Je potrebné piť veľa vody. Zemiaky v tento deň by mali byť vylúčené z potravy.
- Siedmy deň . V poslednom dennom menu sa musia nachádzať prísady ako ryža (hnedá), vývar, ovocie a zelenina. Ak je to potrebné, diétna klinika môže pripraviť jedlá z ryže, paradajok a kapusty. Voda by mala byť opitá, ako predtým na maximum.
Počas týchto siedmich dní nemôžete jesť chlieb, alkohol a sódu. Je neprípustné vyprážať alebo variť pridaním tukov. Ak nebudete dodržiavať všetky pokyny podľa dňa, účinok nebude žiadúci. Je dôležité, aby ste sa dostali na váhy každé ráno. Regulácia hmotnosti je jednou z dôležitých zložiek procesu úbytku hmotnosti. Ale toto by sa nemalo stať posadnutosťou. Váženie sa môže uskutočniť skoro ráno pred jedlom a večer pred spaním.
Mayo Diet - menu
Páči sa mi nielen muži, ale veľa žien si sami chce. Niektorí ľudia snívajú o nie príliš prísnom a efektívnom spôsobe, ako zlepšiť svoju postavu. Mayoova diéta pre chudnutie je vynikajúcou možnosťou, aby sa každá krásna dáma stala atraktívnou bez mučenia jej tela. Je k dispozícii pre takmer všetkých. V strave menu:
- špeciálna polievka;
- zelenina;
- ovocie;
- mäso;
- greeny;
- tea.
Mayo Clinic Diet - tukovú polievku
Ženy majú tendenciu verí v zázraky. Každá dáma sníva, že sa jedného dňa prebudí s krásnou štíhlou figúrkou alebo že bude jesť niečo zvláštne, po ktorom budú kobyly navždy zmiznúť. Pre takých romantických a veriacich v zázraku ľudí bola vytvorená špeciálna polievka. Mayo diéta tuku-spaľovanie polievka ponúka denné použitie. Výsledok bude veľmi čoskoro prosím. Ak chcete zistiť, ako funguje zázvorový bujón, bude možné počas týždňa sledovať špeciálnu diétu.
Mayo diéta - recept na polievku
Pripravte si tukovú polievku na chudnutie je veľmi jednoduché. Stačí stačiť trpezlivosť a potrebné zložky.
zloženie:
- cibuľa - 6 kusov;
- rajčiaky - 2 ks;
- kapusta - 1 kus;
- zelená paprika - 2 ks;
- zeler - 1 ks;
- kocka vývaru (zelenina) - 2 ks.
Príprava:
- Zelenina nakrájame na plátky a nalejeme vodou.
- Ochutnajte sezónu s korením a soľou.
- Varte na oheň viac ako desať minút.
- Vytvorte malý oheň a pokračujte v ohrievaní až do varenia.
Mayo diéta - kontraindikácie
Táto metóda straty hmotnosti má svoje obmedzenia. Klinika Mayo mu odporúča, aby odmietol:
- trpiaci cukrovkou;
- ľudia s ochorením obličiek, pečeňou, žalúdkom;
- počas laktácie a tehotenstva;
- dospievajúcich a starších ľudí.