Pojmy "pôrod" a "bolesť" sú neodmysliteľne prepojené v mysliach veľkej väčšiny žien a dokonca aj mužov. A otázka - je bolestivé pôrodiť? - s najväčšou pravdepodobnosťou počujete pozitívnu odpoveď. Len málo ľudí pochybuje o tom, že bez použitia liekov na bolesť, narodenie môže ísť bezbolestne.
Príroda poskytla ženské telo všetky potrebné nástroje na bolesť počas pôrodu. Po prvé, telo ženy prideľuje počas pôrodu jednoducho veľké množstvo endorfínov - hormónov radosti a radosti. Tieto hormóny môžu významne zmierniť všetky nepríjemné pocity, zmierniť bolesť, pomôcť uvoľniť sa a dať pocit mimoriadneho emočného nárastu.
Prečo potom žena v pracovnom živote zažíva bolesť počas práce? - pýtate sa. Faktom je, že mechanizmus produkcie zázračného hormónu je veľmi, veľmi krehký. Závisí od celkového emočného stavu ženy v čase jej doručenia. Potlačenie produkcie endorfínov môže cítiť úzkosť a strach, rovnako ako použitie akéhokoľvek lieku.
Prečo závisí bolesť pri pôrode?
Všeobecne platí, že fyziologický význam akejkoľvek bolesti spočíva v nasledujúcich skutočnostiach: receptory bolesti prenášajú informácie o mozgu, že jeden alebo iný prirodzený proces bol narušený. Ale pôrod nie je pre materinské telo niečo neprirodzené. Nepochybne, počas kontrakcií, svaly maternice robia skvelú prácu niekoľko hodín. Ale bolesť nevzniká kvôli záchvatom ako takým.
V svaloch maternice je veľmi málo bolestivých receptorov. A bolesť vzniká spravidla v svaloch, ktoré obklopujú maternicu, v dolnej časti chrbta av dolnej časti brucha. Skutočnou príčinou bolesti je svalové napätie, ktoré zabraňuje normálnym fyziologickým zmenám, ktoré sa vyskytujú počas pôrodu.
Nemôžeme zvládnuť kontrakcie maternice, ale môžete ovládať okolité svaly a vedome ich uvoľniť. Ak sa naučíte túto techniku, ušetrí vás počas bolesti bolesť.
Ako sa naučiť relaxovať telo a zmierniť bolesť pri pôrode?
Existuje začarovaný kruh, pozostávajúci z toho, čo žena cíti pri pôrode: strach z pôrodu spôsobuje napätie svalov, stres vedie k bolesti a bolesť spôsobuje strach. Ak ho chcete zlomiť, musíte sa naučiť zbaviť úzkosti, strachu a úzkosti. Inými slovami - naučiť sa relaxovať. A telo môžete uvoľniť až po uvoľnení mysle.
Musíte začať tým, že si vyberiete miesto, kde budete pôroda, lekárom, ktorý sa bude doručovať. Keď budete mať skutočnú predstavu o týchto dôležitých súčastiach, budete cítiť oveľa viac sebavedomí a pokojnejší.
Tiež, v praxi umenie relaxácie. Na tento účel existuje množstvo špeciálnych cvičení. Priamo počas bojov môžete použiť také metódy prirodzenej anestézie:
- Voda . Niektoré moderné zdravotnícke centrá a materské domy sú vybavené kúpeľmi a sprchami. Pri pôrode voda pomáha relaxovať, znižuje napätie chrbta, svalov a kĺbov. Napriek zintenzívneným bojom vo vode ženy
lepšie tolerovať bolesť. - Pravé dýchanie . Dýchanie je nevyhnutné v čase bojov av súlade s ich intenzitou. Toto uľahčí prenos skratiek. A pretože telo získa požadované množstvo kyslíka, svaly budú dobre zásobované krvou a nebudú veľmi stresované, čo prirodzene zníži bolesť.
- Masáže . Zmierňuje napätie a zabraňuje svalovým kŕčom a stimuláciou nervových zakončení v pokožke sú bolestivé impulzy zablokované. Masáž sacrum a oblasti hýždia pomáha.