Väčšina tehotných žien po počúvaní alebo čítaní príbehov o ľahkom pôrode začína túžiť tým istým spôsobom, ako preniesť proces narodenia ich dieťaťa. Chcem len urobiť rezerváciu, že úplne bezbolestný pôrod jednoducho nemôže byť, samozrejme, ak žena nie je "plná" s rôznymi prostriedkami proti bolestiam a všetko bude prechádzať ako sen. Niektoré tajomstvá ľahkého narodenia však stále existujú. Nemali by sme si však myslieť, že ich znalosti a naplnenie pomôžu v každom konkrétnom prípade. Je to šťastie.
Čo znamená termín "ľahké narodenie"?
Tento pojem je skôr priestorový, ale jeho hlavný význam spočíva v absencii lekárskeho a lekárskeho zásahu do procesu narodenia dieťaťa. A malo by to dôjsť po určité časové obdobie, priniesť minimálne bolesti a skončiť narodením zdravého dieťaťa. Mama sa často zaujíma, ako ľahko zrodiť a nie trpieť vyčerpaním a bolesťou. Ale potom znova musíte vedieť, že prah bolesti pre každú ženu je individuálny. Preto je pre všetkých k dispozícii pravidlá na prípravu na ľahké pôrode. Nižšie sú najobľúbenejšie z nich.
Zhromažďovanie informácií o tom, ako ľahšie prenášať pracovnú silu
Ak chcete úplne vyhnúť strachu z blížiaceho sa narodenia, žena by mala tráviť čas skúmaním samotného mechanizmu takéhoto. Je potrebné zhromaždiť maximálne množstvo informácií o tom, v ktorých fázach je proces narodenia dieťaťa, ako dlho sa každý z nich tiahne, ako sa správať v konkrétnej fáze a tak ďalej. Samozrejme, to vôbec neznamená, že sa máma stane profesionálom, ale poznanie budúcnosti je veľmi upokojujúce.
Gymnastika pre ľahké pôrodníctvo
V posledných dňoch tehotenstva väčšina žien uprednostňuje ležať alebo sedieť a motivovať ich tým, že sa zhromažďujú sily. Ako sa však ukazuje, je to v podstate nesprávne. Existuje celý komplex cvičení pre miernu prácu a ak ich vykonávate sami strašne alebo lenivne, nájdite dobrého trénera s príslušnými skúsenosťami.
Správne dýchanie - jednoduché a rýchle doručenie
Odborníci odporúčajú sprevádzať každý boj s pomalým a hlbokým dýchaním. V prestávkach stojí za to dýchať prirodzeným a známym spôsobom. Pri vyvíjaní tlaku je často potrebné vdychovať a vydychovať vzduch, ktorý zabraňuje pretrhnutiu.
Morálne a duchovné aspekty mierneho tehotenstva a ľahkého narodenia
Na túto otázku by sa mala venovať maximálna pozornosť. A nielen budúca matka, ale celé jej okolie. Veľmi dôležitú úlohu zohráva nálada na miernu prácu, ktorá je sprevádzaná sebadôverou, vlastnými silnými stránkami a prítomnosťou podpory od príbuzných. Opäť, poznanie a pochopenie podstaty procesu doručenia , uvedomenie si nevyhnutnosti a skutočnosť, že dieťa bude musieť byť oveľa ťažšie, by malo pozitívne nastaviť matku.
Verí, že ľudia čerpajú silu a dôveru v modlitbu za ľahké pôrodnosti, návštevy svojho duchovného učiteľa a dlhé a pozitívne úvahy o svojom budúcom dieťati. Obzvlášť strašní ľudia sa snažia stať sa odvážnymi rôznymi sprisahaniami pre ľahké pôrodnice, ktoré môžu byť aktivované nezávisle alebo s pomocou outsiderov.
Taktiež sa veľa tehotných žien začne hľadať vo svetle pôrodu. Toto je úplne neopodstatnené zamestnanie, na ktoré ich povzbudzujú príbehy "skúsených" žien pri pôrode. Je lepšie jednoducho prijať želania ľahkých pôrodov od vašich príbuzných a priateľov, pripraviť sa na ne morálne a fyzicky, bez toho, aby ste zbytočne strácali čas.
Niekedy, aby práca prešla ľahko, stačí len rozprávať s vašim nenarodeným dieťaťom a požiadať ho, aby maľu dlho nevystrašil. Niektoré ženy pri pôrode len motivujú ich jednoduchý výsledok tehotenstva. V každom prípade je 2. narodenie jednoduchšie ako prvé , čo je vynikajúci stimul!