Nižšia diéta

Predpokladá sa, že základná diéta môže mať tenšie stehná, zatiaľ čo sa nedotýka poprsia. Fyziológia človeka je taká, že lokálne spaľovanie tukov je jednoducho nemožné: stratíte váhu len v postupnosti, ktorú v sebe nasadila príroda. Posilňujte účinok na jednotlivé časti tela, ak navyše aplikujete cvičenia - umožňujú vám utiahnuť svaly a dať dobrý vonkajší účinok.

Diéta dolných končatín: Menu

Zvážte menu nižšej stravy pre chudnutie, ktoré navrhli vývojári systému. V takomto prípade by sa mala prísne dodržiavať navrhovaná strava. Dôležité pravidlo: každé ráno na prázdny žalúdok musíte vypiť 2 šálky vody. Menu preberá samostatnú stravu pre každý deň stravy, trvá to týždeň.

Deň 1

• raňajky - horúca čokoláda ;
• obed - zeleninový šalát, pohár mlieka;
• večera - jablko a 2 poháre vody.

Deň 2

• raňajky - pohár vody s medom;
• večera - voda s medom a citrónovou šťavou, jogurt;
• večera - hruška, 2 poháre vody.

Deň 3

• raňajky - horúca čokoláda;
• obed - zeleninová polievka bez mäsa a vývaru;
• večera - jablko a 2 poháre vody.

4. deň

• raňajky - pohár grapefruitovej šťavy, pohárik čokolády, pohár zeleninového vývaru;
• večera - voda s medom a citrónovou šťavou;
• večera - jablko a 2 poháre vody.

Deň 5

• raňajky - liter vody;
• večera - balenie beztukovej tvarovky, lyžička medu, porcia jogurtu, pár sušených ovocia;
• večera - voda s medom a citrónovou šťavou.

Deň 6

• raňajky - zeleninový vývar;
• obed - časť jogurtu, voda s medom a citrónovou šťavou;
• večera - 2 poháre vody, plátok grapefruitu.

7. deň

• raňajky - plátok syra, 2 poháre vody;
• večera - nízkotučné ryby a zeleninový šalát, jogurt;
• večera - jogurt, 3 jablká.

Ako je ľahké vidieť, jedná sa o nevyváženú stravu a ľudí, ktorí trpia chronických ochorení vnútorných orgánov, je kontraindikovaný. Nie každý zdravý organizmus odolá tomuto zaťaženiu. Existuje riziko príliš nízkeho metabolizmu, čo povedie k rýchlemu nárastu telesnej hmotnosti ihneď po návrate do stravy.

Dolný diét: Ukončite

Ak sa chcete vyhnúť tejto strave, buďte veľmi opatrní. Postupne pridajte do stravy iné potraviny. V nasledujúcich 2-3 týždňoch nejedzte mastné, smažené, sladké - to všetko môže slúžiť ako rýchly návrat starých kilogramov.

Nepoužívajte túto diétu ako diétu na zníženie hmotnosti nohy - je to len prísna strava, ktorá dokáže priniesť postavu do poriadku pred sviatkami. Silné výsledky z neho by sa nemali očakávať.