Ztratili ste nádej na zníženie telesnej hmotnosti? Potom tento článok je niečo, čo vám pomôže. Nie každý vie, že horúce papriky sú skvelý spôsob, ako rýchlo schudnúť. Povieme vám podrobnejšie o všetkých "ostrých" stravach.
Horúci papriky na chudnutie
Po prvé, poďme sa pozrieť na to, prečo je strava na horúcich koreniach taká účinná a často používaná. Tento výrobok obsahuje špeciálnu látku - kapsaicín, ktorý je prírodným spomaľovacím činidlom pre rast živých buniek tela. Okrem toho, denné užívanie veľkého množstva akútnej zlepšuje metabolizmus - prirodzené spaľovanie buniek telesného tuku. Avšak, stojí za to udržať špeciálnu stravu.
Diéta na korenie
Ak sa rozhodnete sedieť na "akútnej" strave, potom je potrebné pozorne sledovať každodennú výživu, ktorá okrem horúceho korenia (1 lyžička) by mala obsahovať tieto potraviny:
- veľký počet zeleniny;
- varené kuracie prsia (250 g);
- bobuľové ovocie a ovocie (500 g);
- ražný chlieb (50 g);
- med (10 g);
- odstredené mlieko alebo kefír (2 šálky);
- varené kuracie vajce (raz za 2 dni);
- minerálna voda, čaj, káva.
Prirodzene, celý obsah korenia by nemal byť v jednej miske. Môže sa distribuovať po celodennej strave, napríklad pridať ako korenie kuraciemu mäsu, naplniť zeleninový šalát alebo urobiť viac korenistú chuť obloha.
Diéta: kefír, škorica, korenie, zázvor
"Akútna" strava môže byť nielen vo forme celej diéty, ale aj ako doplnok k bežnej rutine špeciálnych "horúcich" koktailov. Pre jeho prípravu je potrebné:
- pohár nízkotučného kefíru;
- 1/4 lyžičky škorica;
- 1/2 lyžičky mletý zázvor;
- štipka červenej papriky.
To všetko musí byť dobre rozmiešané. Na tieto účely je lepšie používať mixér.
Trvanie "akútnej stravy" by nemalo presiahnuť sedem dní. Okrem toho sa môže opakovať nie viac ako raz za 2 mesiace. Diéta je tiež zakázaná pre ľudí s gastritídou, vredom, pankreatitídou, cukrovkou. V každom prípade, pred rozhodnutím o tejto strave - poraďte sa s lekárom!
Strava na bulharský korenie
Ďalším populárnym typom stravy je strava na bulharskom koreni. Tu sa používa zelenina a ovocie ako základ, ktorý zlepšuje trávenie a vylučovanie toxínov z tela. Okrem toho tento druh stravy
Prvý deň - zelenina (základ - bulharský korenie) a ovocie . Celková hmotnosť zeleniny nepresahuje 1 kg.
Druhý deň - bulharský korenie + ovocie (nie viac ako 1 kg).
Tretí - štvrtý deň - 1 vajce, 300 g zeleniny, 300 g ovocia.
Piaty - siedmy deň - 1 kg zeleniny a ovocia, 200 g vareného mäsa (lepšie kurča). Môžete pridať nízkotučné jogurt alebo jogurt.
Druhý týždeň je opakovanie prvého.