Ak si myslíte, že liek skutočne zašiel tak ďaleko dopredu, že teraz potrebujete iba pilulky a prášky, aby ste schudli - ste majiteľom kvalitných ružových okuliarov, ktoré určite robia život príjemnejším, ale nerobia vás tenší.
V skutočnosti existujú neškodné spôsoby, ako schudnúť, čo, bohužiaľ, a možno, našťastie, funguje len v spojení s tréningom a vyváženou výživou. Patria k nim odšťavňovacie koktaily , ktoré sa dajú pripraviť v mixéri. Samozrejme, pomáhajú. Ale nemôžu vás urobiť vhodnými pre telo.
Výhody zoštíhľovacích koktailov v mixéri
Diétne koktaily v mixéri sú dobré, po prvé, tým, že ich pripravíte sami, viete, od čoho sú vyrobené. To je nepochybne užitočné vedieť.
Okrem toho majú veľa úžasných produktov, ktoré jednoducho nemôžeme denne jesť. Kvapalná forma ich asimilácie je zjednodušená, žalúdok sa nerozťahuje z ekonomického objemu pohára koktailu.
Ak sa vám podarí pripraviť koktaily na spaľovanie tukov v mixéri a budete môcť nahradiť jednu z jedál pre časť tohto nápoja - kalorický obsah vašej stravy sa výrazne zníži.
A pocit hladu nebude vyrušovať - v podstate sú takéto koktaily pripravené na bielkovinové produkty.
Recepty na nízkokalorické koktaily v mixéri
Jednou z najlepších možností pre koktaily s nízkym obsahom kalórií v mixéri sú nápoje vyrobené na základe bobúľ. Bobule, ako viete, takmer neobsahujú cukor, ale oveľa bohatšie ako ich ostatné ovocné ovocie obsahom vitamínov.
Berry koktail
zloženie:
- všetky bobule - 1 sklo;
- mlieko s nízkym obsahom tuku - 150 ml;
- vanilka - 1 špička;
- otruby alebo ovsené vločky - 2 polievkové lyžice.
príprava
Beat v bobule mixéra
Proteínový koktail
zloženie:
- odstredené mlieko - 100 ml;
- nízkotučný tvaroh - 100 ml;
- tvrdé vajce - 1 kus;
- banán - 1 ks.
príprava
Porazili sme v miešacom syre , banáne a vajcia. Pridajte mlieko a znovu ho nasaďte.