Kofeín je látka, ktorá sa vyrába nielen z kávových stromov, čaju, guarany, mate, cola, ale môže sa vyrábať aj synteticky. Táto látka je spravidla obsiahnutá v nápojoch, má vzrušujúci vplyv na nervový systém a je návyková.
Kofeín pre chudnutie
Kofeín sa používa ako horák na športový tuk stimuláciou nervového systému. Núti telo vynaložiť viac energie, čo nakoniec vedie k aktívnemu zníženiu tukovej vrstvy. Treba poznamenať, že kofeín pracuje len v kombinácii s fyzickou námahou a potom prináša ďalší účinok ako ten hlavný.
Ako užívať kofeín na chudnutie?
Najjednoduchší spôsob používania kofeínu je piť kávu. Najdôležitejšie je to urobiť 15 minút pred joggingom alebo tréningom, pretože v tomto prípade budete mať nielen väčšiu silu na fyzické akcie, ale aj efektívnejší návrat.
Hlavné tajomstvo - to je najlepšie to urobiť na relatívne, hladný žalúdok, alebo dokonca na prázdny žalúdok. Ak telo môže získať energiu z jednoduchých sacharidov, určite to urobí a rozdelenie podkožného tuku sa nezmizne. Preto by ste mali vytvoriť všetky podmienky, aby sa tukové vklady roztopili pred vašimi očami a vaše úsilie prinieslo skutočné ovocie. Po tréningu , najmä aeróbnom (napríklad jogging), by ste sa mali zdržať jesť dve hodiny. To je nevyhnutné z toho istého dôvodu - že telo ďalej rozkladá rezervy tukov a nečerpá práve získanú energiu s jedlom.
Niektorí, dosť zúfalí, premýšľajú o tom, že dávkujú injekcie kofeínu na zníženie telesnej hmotnosti. Avšak táto metóda nemá žiadnu preukázanú účinnosť alebo uskutočniteľnosť, rovnako ako náplasti na úbytok hmotnosti s kofeínom.
Kofeín v tabletkách alebo ampulkách na chudnutie
Niektorí ľudia považujú kávu za neúčinnú a vyberajú verziu kofeínu v lekárni, ktorá vás prekvapí nízkymi nákladmi. Používajú sa podobným spôsobom
Kofeín pre chudnutie: kontraindikácie
Kofeín je nebezpečná látka a musí sa brať vážne. Je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:
- ochorenia nervového systému;
- zvýšená excitabilita nervov;
- tachykardia, ochorenia kardiovaskulárneho systému.
Vo všeobecnosti kofeín nie je veľmi silný stimulujúci tuk, a preto jeho potenciálne poškodenie organizmu nie je príliš silné.