Proces zbavovania sa nadbytočnej hmotnosti pre mnohých sa zdá byť dlhý a zdĺhavý, ale môže byť urýchlený pridaním do vašej stravy prírodné produkty - tukové horáky. Prispievajú k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti a približujú vás obľúbenému cieľu. Nedávno sa stali obľúbenejšie goji bobule - jeden z týchto produktov, len musíte vedieť, ako správne používať goji bobule pre chudnutie.
Výhody Goji ovocie
Tieto exotické bobule sa rozšírili po podrobnej štúdii o ich zložení. Ukázalo sa, že majú skutočne jedinečné zloženie, takže ich pravidelné používanie bude vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb.
- Bobule obsahujú esenciálne aminokyseliny, ktoré v tele nie sú syntetizované.
- V ovocí sa našlo množstvo stopových prvkov, medzi ktoré patrí vápnik, meď, zinok, železo, fosfor, selén a zriedkavé germánia, ktoré potláčajú onkologické procesy.
- V bobuliach sú tiež nenasýtené mastné kyseliny, ktoré normalizujú hladinu cholesterolu.
- Goji je zdroj vitamínov B, kyselina askorbová, niacín.
- Bobule obsahujú tiež antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia.
Použitie goji bobúľ na úbytok hmotnosti zlepšuje funkčnosť tela, pretože mnohé chemické reakcie sa nemôžu uskutočňovať bez aminokyselín, vitamínov a minerálov, preto v podmienkach ich nedostatku sa všetky metabolické procesy v tele spomaľujú. Je potrebné si uvedomiť, že pomalý metabolizmus je jedným z dôvodov prebytku hmotnosti a pomalého procesu straty hmotnosti, najmä pre tých, ktorí vedú sedavý životný štýl alebo sa radšej zbavujú nadmerného telesného tuku tým, že výrazne obmedzujú kalorický obsah stravy.
Okrem toho goji ovocie odstraňuje toxíny z tela, ďalej stimuluje zrýchlenie metabolizmu. Preto, aby získali energiu, používajú svoje vlastné rezervy, tj nadváhu. Správna príprava goji bobúľ pre stratu hmotnosti a ich pravidelné používanie stabilizuje hladinu inzulínu. Ak je koncentrácia tohto hormónu stabilná, človek dlho necíti hlad, takže goji do určitej miery dokonca potláča nadmerne hrateľnú chuť do jedla. Ďalšou vlastnosťou tohto produktu je vysoký obsah vlákniny. Preto bobule majú priaznivý vplyv na stav normálnej črevnej mikroflóry a spoločne s celulózou toxické látky tiež odísť.
Príprava bobule goji na chudnutie
Chuť plodov goji je veľmi príjemná, sladká a kyslá, takže môžete jesť čerstvé bobule práve tak. Mnohí ľudia dávajú prednosť pridávaniu do obilnín, šalátov, polievok, druhých kurzov, kefír, tvaroh alebo čaj. Je však problematické nájsť čerstvé bobule, ale v suchej forme sa predávajú do značnej miery. Takéto ovocie prakticky nestratia svoje užitočné vlastnosti a môžu sa tiež konzumovať: oddelene od iných výrobkov alebo ako prísada.
Tí, ktorí chcú schudnúť, sa tiež zaujímajú o to, ako piť goji bobule, aby schudli. Na to môžete urobiť infúziu. Musíte zobrať pol litra vody a naplniť ich 40-60 bobuľami. Nechajte to variť 30 minút, odčerpajte a užívajte trikrát denne asi 200 ml pred jedlom.
Vedieť, ako správne pripraviť goji bobule pre chudnutie, nezabudnite na nákup kvalitného produktu. Niektorí bezohľadní predajcovia pridať ďalšie druhy sušeného ovocia na suché goji bobule, napríklad brusnice. V tomto prípade nemusí byť účinok straty prebytočnej hmotnosti tak výrazný. V snahe o krásnu postavu bobule by nemali byť zneužívané, deň môžu jesť viac ako 60 kusov.
Napokon poznamenávame, že samotné používanie bobúľ nemôže priniesť taký zjavný výsledok, ale v kombinácii s správnou výživou a fyzickou aktivitou, určite prispeje k získaniu krásnej postavy.