Skákanie na trampolíne pre väčšinu dospelých sa javí ako zábava a zábava pre deti, ktoré nezodpovedajú ich solídnym rodičom. Avšak, podľa odborníkov, skákanie na trampolíne má nepopierateľný prínos nielen pre deti.
Výhody skoku na trampolíne
Aké sú výhody skákania na trampolíne podľa názoru psychológov a lekárov? Ukazuje sa, že tento druh zábavy a druh športových aktivít môžu mať pozitívny vplyv na rôzne funkčné systémy ľudského tela:
- Samotný proces vzostupu a pádu prispieva k aktívnemu rozvoju endorfínu "hormónu šťastia", ktorý spôsobuje človeku pocit radosti a emočného zotavenia.
- Keď sa uskutoční skákanie, stimulácia a tréning vestibulárneho aparátu, ktorý môže človeka zachrániť pred pohybovými chorobami pri doprave, po mori a pri leteckej chorobe.
- Aktivácia dýchania a zlepšenie cirkulácie znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Skákanie na trampolíne je užitočné pri strate hmotnosti, pretože pracuje celý rad svalových skupín, zlepšuje sa metabolizmus , stimuluje sa činnosť gastrointestinálneho traktu a dochádza k aktívnemu spáleniu kalórií.
- Tento druh zábavy má aj kozmetický účinok - zlepšuje elasticitu pokožky, aktivuje kožné dýchanie a metabolické procesy v podkožných vrstvách.
Vo všeobecnosti možno povedať, že skákanie na trampolíne zlepšuje svalovú aktivitu, zlepšuje tón a vytrvalosť tela, má pozitívny psychologický a emočný vplyv.
Kontraindikácie pre trampolining
Rovnako ako akýkoľvek druh fyzickej aktivity a zaťaženia, skákanie na trampolíne môže priniesť nielen dobré, ale aj škodlivé. Tento druh športu je kontraindikovaný pri mnohých zdravotných poruchách. Neprekračujte tieto choroby:
- krehkosť kostí, osteoporóza;
- hypertenzia so sklonom k krízam;
- angína s tachykardiálnymi záchvatmi;
- závažné formy diabetu a bronchiálnej astmy.