Keď sa tradičné lieky zdajú byť neúčinné, často sa radíme od prírody. Jej rady nielen dávajú vieru v oživenie, ale tiež pomáhajú prekonávať choroby a stávať sa krásnejšími. Navrhujeme zistiť, čo je užitočné pre rukolový šalát a ako používať rukolu.
Ruccola - zloženie
Nie všetci milovníci šalátov vedia, čo bohatá rukola. V populárnej vegetariánskej rastline má:
- vitamín K;
- luteín;
- beta-karotén;
- kyselina listová ;
- vitamín C;
- kyselina pantoténová;
- minerálne prvky;
- mastné kyseliny (prevládajúce - omega-9);
- fytosteroly;
- sacharóza.
Čo je užitočné pre rukolu pre telo?
Nepochybne je použitie ruukle pre ľudské telo. Ak budete pravidelne jesť šalát, môžete posilniť svoje zdravie a viesť telo do tonusu. Existuje veľa flavonoidov, ktoré zabraňujú vzniku cievnych ochorení. Často sa tento liek odporúča pre ľudí s vysokým krvným tlakom a porušením venózneho krvného obehu. Navyše vedeckí vedci poukazujú na priaznivé účinky ruukle na nervové procesy. Nezabudnite zahrnúť šalát do ponuky diabetikov a ľudí s poruchami genitourinárnej poruchy. Rukkola má taký účinok na telo:
- antibakteriálne;
- diuretikum;
- dezinfekčné prostriedky;
- protizápalové účinky.
Ako doplnkový terapeutický šalát je predpísaný za prítomnosti kožných ochorení a problémov so srdcom. Okrem toho je rastlina veľmi užitočná pri ochoreniach zažívacieho traktu a je úplne bezpečná pre tehotné a dojčiace matky. Užitočný rukolový šalát je známy aj mužom, pretože pomáha pri liečbe impotencie. Pravidelné používanie šalátu pomôže mužom stať sa silnejšími. Predstavitelia silnejšieho pohlavia si určite budú rád šalát s rukolou a krevety.
Šalát s rukolou a krevety
zloženie:
- listy šalátu - 4-5 kusov;
- cherry paradajky - 7-8 kusov;
- syr "Mozzarella" - 100 g;
- balsamicový ocot;
- olivový alebo ľanový olej;
- soľ, korenie;
- varené krevety - 2 ks.
príprava
- Vystrihnite a pripojte všetky komponenty.
- Doplňte olej.
- Ozdobte s krevetami.
Rukkola s dnou
Tento úžasný šalát má mnohé náznaky rôznych chorôb. Odporúča sa použiť ho aj pre trpiacu dnu. Zariadenie rukoly zlepšuje metabolické procesy a rovnováhu medzi vstupom a solom v tele. Z tohto dôvodu liečivé byliny pomáhajú odstrániť opuch a zmierniť bolesť kĺbov. Lahodné jedlá s rukolou nielen pomáhajú pri liečbe ochorenia, ale môžu sa stať hlavnými jedálňami v menu.
Rukkola s cholecystitídou
Pri každej chorobe vnútorných orgánov je veľmi dôležité pravidelne a úplne jesť. Existuje špeciálna strava s takou zákernou chorobou, ako je cholecystitída. Takže lekári radia pacientom, aby jedli pravidelne. V tomto prípade by nemali existovať veľké prestávky medzi metódami. Je veľmi dôležité pamätať si na zoznam povolených a zakázaných produktov. Niekedy sa pacienti opýtajú, či je rukkola užitočná pri diagnostike. Odpoveď lekárov je jednoznačná - šalát je jedným z produktov zakázaných na cholecystitídu.
Rukkola s pankreatitídou
Pri takej chorobe, ako je pankreatitída, nie je zakázané používať rukolu. Avšak lekári odporúčajú opatrnosť, pokiaľ ide o šalát. V obdobiach, kedy je pankreas zapálený, je lepšie vybrať si neutrálne jedlá a z takých, ako je nakladaná kapusta , je lepšie odmietnuť. Použitie rukoly pre telo s chorobou je nepopierateľné, pretože vo svojom zložení obsahuje mnoho stopových prvkov, vrátane niklu a kobaltu. Tieto látky majú pozitívny účinok na pankreas a sú veľmi užitočné pri prevencii diabetes mellitus.
Rukkola pre žalúdok
Liečivé a milované mnohými rastlinami má veľa liečebných vlastností. Nezastupiteľné rukoly pri žalúdočnom vredu a gastritíde. Americkí lekári vynašli zaujímavý a veľmi účinný spôsob liečenia žalúdočných ochorení založených na použití rukoly. Tento šalát nielen chráni steny žalúdka, ale môže tiež posilniť. Mnohé štúdie boli vykonané na žalúdočných a ulceratívnych hlodavcoch. Na chvíľu boli ošetrené rukolou. Prekvapivo sa ich zdravotný stav začal zlepšovať: produkcia žalúdočnej šťavy sa znížila.
Rukola pre pečeň
Každý, kto niekedy v živote počul o tejto rastline, je zvedavý o užitočnosti rukolového šalátu. Liečivé vlastnosti rukoly sú známe mnohým vedúcim k zdravému životnému štýlu pre ľudí. Často sa táto úžasná rastlina odporúča používať chorých lekárov. Šalát však nebude účinný pre všetky choroby. Niekedy jesť môže poškodiť vaše zdravie. Takže trpiaci ochorením pečene, odborníci na výživu nedoporučujú pridávať jedlá s rukolou do stravy.
Rukkola s LCD
Rukkola je skutočným pomocníkom pre mnohé choroby. Tí, ktorí trpia cholelitiázou, majú často záujem konzumovať mýval s zhkb alebo nie. Nielen homeopati, ale aj priaznivci tradičnej medicíny hovoria, že môžete použiť tento produkt s touto chorobou. V tomto šaláte je lepšie naplniť slnečnicovým alebo olivovým olejom, ktorý môže zvýšiť sekréciu žlče a zmes kukuričného (repkového) oleja, hroznového alebo jablkového muštu octu a sóje - polievková lyžica každého
Rukkola s cukrovkou
V prípade diabetu typu 2 môžete bezpečne použiť výrobok, ako je rukola. Zelené listy liečivého závodu majú antioxidačnú kyselinu alfa-lipoovú, ktorá znižuje hladinu glukózy a zvyšuje citlivosť na inzulín. Táto kyselina inhibuje vývoj oxidačného stresu u diabetikov. Okrem toho obsahuje šalát chlorofyl, ktorý má blokujúci karcinogénny účinok na heterocyklické amíny.
Rucola na zníženie hmotnosti
Tí, ktorí chcú schudnúť, musia venovať pozornosť tejto liečivej rastline. Mnohí odborníci na výživu hovoria, že rukkola spaľuje tuky. Zelený koren nie je náhodou označovaný ako rodina nízkokalorickej zeleniny. Šalátové listy sú veľmi obľúbené v diétnych jedlách talianskej a francúzskej kuchyne. Americkí odborníci na výživu radia každému, kto sníva o štíhlej postave, a každodenne zaradí rukolou do menu. Okrem úbytku hmotnosti má rastlina vysokú nutričnú hodnotu, pretože jej použitie je veľmi prospešné pre zdravie.
Často sa stráca váha zaujíma, koľko kalórií v vreckovke. Jednou z výhod šalátu pre chudnutie v nízkom kalóriu. Takže v 100 gramoch rukoly iba 25 kalórií. V tomto prípade nie sú v rastline žiadne tuky ani sacharidy. Nutričná hodnota korenia je doplnená užitočnými proteínmi a vláknami. Ak pridáte šalát z rukoly do hlavného chodu, bude to dobrý spôsob, ako doplniť veľké množstvo živín bez pridania kalórií.
Rukolová v kozmetike
Moderné kozmetičky vedia, čo je užitočné pre rukolu pre ženy. Šťava z neho je schopná hydratovať pokožku tváre, odlupovať a podráždiť. Veľmi účinný olej z rastliny s vypadávaním vlasov . Výťažok zo zelenej časti úžasnej rukoly sa používa na výrobu výživných krémov a iných kozmetických výrobkov. Navrhujeme naučiť sa v praxi, než užitočný šalát s rukolou, používať efektívne recepty.
Biela maska na tvár
zloženie:
- listy hlávkového šalátu - 2 kusy;
- uhorka šťava;
- teľacie cuketa - 2 polievkové lyžice. l.
Príprava a použitie
- Rozrušte rukolu.
- Zmiešajte šalát s okrasnou šťavou a buničinou rastlinnej drene.
- Aplikujte masku na tvár dvadsaťpäť minút.
- Umyte chladnou vodou.
Hydratačná maska vrások
zloženie:
- šťava rukoly - 2 lyžice. l;
- mäso z polovice banánu;
- mäso jednej uhorky.
Príprava a použitie
- Zmiešajte šťavu z rukoly s buničinou banánov a uhoriek.
- Naneste na očistenú pokožku po dobu 25 minút.
- Masku umyte teplou vodou.
Rukkela olej na vlasy
Mnohé dámy vedia, ako užitočné rukolou na vlasy. Úžasná rastlina je schopná:
- vyživujte vlasy po celej svojej dĺžke;
- obnoviť štruktúru krovín;
- aktivovať plné fungovanie žiaroviek;
- pomoc pri páde;
- vyliečiť lupiny;
- obnoviť prehustené, poškodené vlasy.
Maska na rast vlasov
zloženie:
- olej z rukoly - 10 ml;
- krém - 10 ml;
- horčičný prášok - 5 gr.
Príprava a použitie
- Zmáčajte maslo so smotanou pomocou šľahača.
- S vodou rozpustite prášok.
- Všetky komponenty sú pripojené a rovnomerne rozložené v bazálnej oblasti suchých kordov.
- Nechajte masku 5-6 minút, potom dobre opláchnite.
- Aplikujte raz alebo dvakrát týždenne.