Spravidla sú všetky modely pravidelne kŕmené, ale v predvečer dôležitého ukážky zabezpečia malý výtok, aby sa postava zdala perfektne. Ich metódy sú účinné ako krátkodobé a rýchle uvoľnenie niekoľkých kilogramov a nie pre postupnú váhu, pretože sa predpokladá, že zástupcovia tejto profesie majú vždy správnu výživu a iba príležitostne je potrebná ďalšia korekcia. Takže, aký druh strave je to?
Pevné diétne vzory
Zaujímalo by ste, akú formu stravovania sedia modely niekoľko dní pred show? Na najprísnejšie! Trvá to len tri dni, ale strava je veľmi slabá. Ale potom, keď štíhla a nádherná dievča svieti na pódiu, nemá strach o jej vzhľad. V tomto krátkom čase môžete stratiť až 4 kg nadváhy .
Menu sa opakuje po všetky tri dni:
- Raňajky - jedno varené vajce (mäkké), bez soli.
- Druhá raňajky (dve hodiny po prvej) - polievka z beztukovej tvarovky, šálka čaju bez cukru.
- Obed (2,5 - 3 hodiny neskôr) - polovice plátkov beztukovej tvarovky, šálka čaju bez cukru.
Obed je posledné jedlo dňa. Ďalej je to len piť vodu, a tak - až do nasledujúcej raňajky.
Stojí za zmienku, že diéty slávnych modelov, napríklad Natalia Vodianová, sú často postavené na rovnakom princípe - jedlo sa odoberá až v prvej polovici dňa a potom sú povolené len bylinné čaje alebo len čistá voda.
Diet top models
Ak je miernejšia verzia diéty pre modely, ktoré zahŕňajú znížený príjem kalórií. Táto strava predpokladá iba 800-900 jednotiek. Použiť túto techniku nemôže byť viac ako 7-10 dní, a potom je potrebné prejsť na základnú správnu výživu .
Je zakázané používať akékoľvek produkty, ktoré nie sú uvedené v ponuke. Je dôležité pozorovať a veľkosť porcií - nie viac ako štandardná priemerná doska na jedno jedlo.
Číslo voľby ponuky 1
- Raňajky: kúsok čierneho chleba s maslom a plátkom červenej ryby, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
- Obed: 100 g kuracie prsia, kapustový šalát s hráškom a maslovým dresingom, oranžový, zelený čaj bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: zelený čaj bez cukru.
- Večera: uhorkový šalát, dve plátky chleba so zakysanou smotanou, zelený čaj bez cukru.
- Pred spaním: zelený čaj bez cukru.
Číslo voľby ponuky 2
- Raňajky: 50 g kuracieho mäsa, plátok čierneho chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
- Obed: 100 gramov vareného hovädzieho mäsa, šalát z pečienskej kapusty s fazuľami a maslovým dresingom, polovica grapefruitu, zelený čaj bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: zelený čaj bez cukru.
- Večera: kapustový šalát, dve plátky chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Pred spaním: zelený čaj bez cukru.
Číslo voľby ponuky 3
- Raňajky: pár jemne varených vajec, plátok čierneho chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
- Obed: 100 gramov pečenej ryby, rukoly alebo ľadovca s fazuľami a maslovým dresingom, pár kiwi, zelený čaj bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: zelený čaj bez cukru.
- Večera: Pekingový kapustový šalát, dve plátky chleba a syra, zelený čaj bez cukru.
- Pred spaním: zelený čaj bez cukru.
Použitie takejto stravy modelov, fitness alebo akéhokoľvek školenia veľmi prispieva k zlepšeniu a konsolidácii výsledkov. Je užitočné jesť týmto princípom, je dôležité nezabudnúť v intervaloch medzi jedlom a čajom, aj čerstvou studenou alebo teplou vodou, ktorej množstvo by malo byť aspoň 1-2 litre denne, najmä ak máte pocit slabosti a nevoľnosti.