Štíhla postava nie je len zdravie, pohoda, ale aj dôvera v vlastnú atraktívnosť, odvahu a dokonca aj naplnenie túžob! Slávna výživárka z Ruska Margarita Koroleva vie s istotou, že je to tak, pretože s jej pomocou Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina a mnoho ďalších celebrít stratili svoju váhu. Star dietician Margarita Koroleva vyvinula vlastnú, mimoriadne účinnú techniku na správu hmotnosti. Samozrejme vám nemôžeme ponúknuť individuálny program od pani Korolevy, ale my vám poradíme s odborníkom na výživu Margaritu Korolevu.
Strata hmotnosti "v kroku" s celebritami - odporúčania
Existuje celý rad odporúčaní od nutritionistu Margarita Koroleva, nižšie sú dvanásť základných tipov, ktoré budú vyhovovať absolútne všetkým chudým ľuďom:
- Jedzte mäso a ryby, bielkoviny nevedú k tuku, tuku z tuku! Mäso a ryby, varené bez kvapky oleja (dusené, grilované, v rúre) sa rýchlo uschnú a nepoškodia.
- Hlad je zakázaný, vedie k frustrácii a žravosti. Jednoducho jesť "správne" jedlo s mierou.
- Dni "zavádzania" nie sú menej dôležité ako vykládka. Vymazávajte sa raz za dva týždne dobroty zo srdca!
- Ak vám smäd žízni zabraňuje žiť, kefujte si zuby zmrštiteľnou pastou, pomôže to odstrániť nežiaduce túžby.
- Odstráňte všetky kalorické škodlivosti, aby ste sa neklamali márne. Ak nemáte nejaké sladké veci, jedzte lyžicu medu.
- Štvrtina grapefruitu po nejakej potravine mu pomôže rýchlejšie stráviť.
- Vyskúšajte svoje najlepšie jesť len zdravé jedlo - odstráňte z majonézy v chladničke, klobásy, polotovary.
- Jedzte šesť jedál denne v skromných porciách, ich veľkosť by sa mala rovnať objemu dlaní. Pomaly žuť, aby ste sa mohli účinnejšie a rýchlejšie usadiť.
- Dobre známa odborníčka v oblasti výživy Margarita Koroleva úprimne odporúča, aby sa na televíznej obrazovke nejela, pretože programy, ktoré vás rozptyľujú, určite budete jesť oveľa viac, ako ste plánovali.
- Nezamieňajte nedostatok vody s hladom, pite dva a pol litra vody denne. Pri každom záchvatu hladu pomaly pijte šálku vody.
- Nezabudnite jesť ráno, pretože nedostatok raňajok vás núti jesť trikrát
viac na večeru. - A konečne - recept od výživovej Margarity Korolevy . Usporiadať dni ryže v pondelok. V noci v pondelok, nalejte pohárik hnedej ryže s vodou, ráno umyť zuby, nalejte vriacou vodou, variť na pätnásť minút. Pripravená kaša rozdelená na šesť porcií a jesť celý pondelok. Stratíte jeden a pol kilogramu hmotnosti a vyčistite črevá od škodlivosti.
Ako vidíte, odborník na výživu Margarita Koroleva dáva jednoduché a efektívne rady, aplikuje ich a potom čoskoro budete presne spokojní s vašou postavou!