Najdivokejšia vec, ktorú starí Gréci mohli povedať o človeku, je, že "nemôže čítať ani plávať". Samozrejme, ľudia s takou neznalosťou na námestí nemohli byť nazývaní občanmi a nemali právo voliť. Možno, toto je prvý argument v prospech plávania v bazéne - byť schopný plávať.
Zatiaľ čo sa aj naďalej bojíme žralokov a bleskov, hoci oba tieto javy nemôžu konkurovať porážke s množstvom utopených ľudí, zdá sa, že je naozaj čas, aby sme sa naučili byť vo vodnom prostredí.
Použitie fondu na obrázok
Nebudeme sa rozprávať, naozaj väčšina ľudí sa odváža plávať kvôli výhodám bazéna na úbytok hmotnosti. Aby sme mali pozitívny účinok na telo a katastrofálny účinok na tukové bunky sa ešte viac zrealizoval, budeme hovoriť o tom, čo sa s nami deje vo vode:
- Pri prekročení vzdialenosti do 1500 m je spotreba kalórií približne 500 kcal.
- Odolnosť proti vode je 75 krát vyššia ako vzduch, čo znamená, že akékoľvek činnosti vykonané v tomto prostredí vyžadujú 75 krát viac úsilia ako na zemi. V tomto ohľade a spúšťa proces spaľovania tukov.
- Ďalšou výhodou bazénu a plávaním (v konečnom dôsledku je to v bazéne - ešte nemáme plávať) je to, že dýchanie sa výrazne urýchľuje, dokonca aj tie časti pľúc, ktoré "spočívajú" počas bežného života. To je veľmi dobré a užitočné, pretože okysličená krv stále udržiava metabolizmus dlhý čas rýchlejšie.
- Ale možno najvýraznejší úder nadmernej hmotnosti spôsobuje prenos tepla, ktorý sa zvyšuje vo vode o 80%. Osoba inherentná v takejto veci, ako je homeostáza - túžba tela na konzistenciu. To platí aj pre teplotu - voda sa neustále ochladzuje a telo spaľuje stále viac a viac kalórií na zvýšenie teploty.
Kúpanie je veľmi jemný šport, a nie dokonca ani šport, ale zábava. Kúpanie je oveľa bezpečnejšie ako chôdza, pretože naozaj potrebujete veľa vody, aby ste sa ublížili a pri chôdzi môžete jednoducho zakopnúť a potom všetko, ako zvyčajne, "padlo, prebudilo sa, omietka".
Vo vode ste neustále v horizontálnej polohe - a toto 100% zmierňuje stres z celej chrbtice.
Možno, že po vymenovaní všetkých obrovských výhod bazéna by sa malo spomenúť aj škoda. Je to minimálne, ale bez nej nikde.
Voda v bazénoch je chlórovaná, preto sa snažte plávať tak, aby čo najviac vody prenikla dovnútra. Po bazéne (ako v skutočnosti predtým) potrebujete sprchu na umývanie tohto bielidla z kože.
Bazén je miestom preťaženia veľkého počtu ľudí, čo znamená infekcie, huby a iné infekcie. Prejdite sa cez papuče, ktoré nosíte len v bazéne , nezabudnite si dať klobúk (aj keď to nezvyšuje príležitosť zoznámiť sa s krásnym cudzincom).
No, nakoniec, zadajte a opustite bazén opatrne, pretože všetko je mokré a šmykľavé. Bolo by hlúpe, keby sme trávili čas v najbezpečnejšom prostredí pre telo - vodu a potom sme vytiahli nohu von.