Ak pristupujete k reklame aspoň s malým množstvom kritiky a zdravého rozumu, pochopíte, že akonáhle sú prínosy zeleného čaju tak široko inzerované, znamená to, že niekto je ziskový. Bohužiaľ, výrobcovia ("čaj" magnáti nebeskej ríše) mierne ohýbajú palicu s prínosom východného nápoja. Užitočné vlastnosti zeleného čaju, samozrejme, existujú, ale čo škodu, ktorú jediný liek nemôže robiť bez?
Samozrejme, začneme s príjemným a užitočným.
Výhody "zeleného" pitia čaju
Odborníci na výživu odporúčajú piť 4-6 šálok zeleného čaju denne. Ukázalo sa, že len táto skutočnosť môže ušetriť 5 kg mesačne a to všetko bez zmeny stravy . Tu je jeden "ale". Predtým, než premýšľate o tom, či zelený čaj propaguje úbytok na váhe, nechajte sa zamyslieť nielen na pitie povinne, ale nahradenie tohto nápoja všetkými ostatnými typmi kvapalín (okrem vody, samozrejme). Ak ste miesto sódy s cukrom a bez, mlieko, čierny čaj, káva, šťavy piť zelený čaj bez cukru, naozaj stratíte 5 kg za mesiac.
Okrem toho, na prospešné vlastnosti čínskeho zeleného čaju (napokon Čína - hlavný výrobca tohto nápoja) možno pripísať zvýšeniu prenosu tepla. To znamená, že teplota tela stúpa, as ním aj rýchlosť spaľovania tukov. Tiež je potrebné povedať slovo o diuretických vlastnostiach, ktoré zmierňujú opuch a schopnosť zeleného čaju znížiť hladinu cukru v krvi, a teda aj chuť do jedla.
Stručne opíšte výhody zeleného čaju:
- znižuje hladinu cholesterolu;
- zastavuje tvorbu krvných zrazenín;
- vytvára cievy pružné;
- znižuje tlak;
- chráni pečeň pred toxínmi;
- ničí voľné radikály;
- stimuluje ochranné funkcie tela;
- posilňuje.
Pečeň, obličky a zelený čaj
Výhody zeleného čaju pre pečeň sme spomenuli vyššie - nápoj chráni náš prirodzený filter pred toxínmi. To je pravda a ľahko potvrdzuje zloženie zeleného čaju, a to antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu tela, zlepšujú regeneráciu, zvyšujú ochranné funkcie.
Viac však nie vždy znamená lepšie. Fanúšikovia zdravého a zdravého životného štýlu sa rozhodne piť len zelený čaj, pretože je veľmi užitočný. Výsledkom je, že väčšina z nich je na lekársky schôdzok s kameňmi v obličkách a pečeni.
Dôvodom je, že v zelenom čaji je veľa polyfenolov. Sú to tie, ktoré zvyšujú výmenu tepla a podporujú chudnutie, ale vedú aj do lekárskej čakárne. Polyfenoly sú antioxidanty rastlinného pôvodu, akumulujú a otravujú telo, čo spôsobuje zmeny v tkanivách pečene a obličiek.
Jedinou cestou vonku nie je piť viac ako pár šálok čaju denne (čo bude naozaj užitočné) a problém vás neohrozí.
Zelený čaj pre krásu
Teraz je veľmi módne brať všetky druhy extraktov, extraktov, doplnkov stravy založených na zelenom čaji. Pri nekontrolovanom príjme takýchto doplnkov bude účinok presne opísaný vyššie - kamene v obličkách a pečeni.
Najviac neškodné je použitie vonného liečebného nápoja vo forme kúpeľov na zamatovú kožu. Ak to chcete urobiť, 1 lyžička. nalejte 1 liter vriacej vody a varte 10 minút. Nalejte čajové lístky do kúpeľa a ponorte do "zelenej" vody na 15 minút. Vaša pokožka bude od počiatku oveľa pružnejšia.
opatrenia
Zelený čaj, ako aktívny nápoj, je kontraindikovaný u dojčiacich matiek a tehotných žien jednoducho preto, lebo jeho liečivé vlastnosti môžu byť príliš silné pre vaše dieťa.
Okrem toho zelený čaj obsahuje kofeín ! Pri kardiovaskulárnych ochoreniach by sa mal jeho príjem vylúčiť. Tiež s opatrnosťou, musíte liečiť ho a tých, ktorí majú nízky krvný tlak. Spočiatku konzumujte nie viac ako 1 šálku denne, pretože telo, ktoré nie je zvyknuté na jeho zloženie, môže byť oslabené. Potom je závislosť a zelený čaj už nie je ohrozený prudkým poklesom krvného tlaku.