Brazílske bobule acai rastú na palmách stromov Asaizero v tropických lesoch Brazílie. Vonkajšie, bobule pripomína buď čučoriedky, alebo hrozno , alebo čučoriedky. Asai je unikátny výrobok vďaka jeho zloženiu a nemá žiadne analógy na svete.
Acai berry - užitočné vlastnosti
Užitočné vlastnosti tohto bobuľa boli objavené pomerne nedávno, ale to, čo obsahuje acai, je neporovnateľné s akýmkoľvek iným produktom. Okrem lipidov, beta-karoténu, kyanidínu, horčíka, zinku, železa a draslíka obsahuje 100 g produktu:
- 9 g vitamínu C, ktoré má antioxidačné vlastnosti, je dôležité pre zrak, imunitu a znižuje hladinu karcinogénov v tele;
- 45 mg vitamínu E - vitamín mládeže a zdravia, ktorý zvyšuje vytrvalosť tela, imunity a normalizuje hormonálne pozadie;
- 360 mg vitamínu B1, ktorý je zodpovedný za nervový systém a pomáha vyrovnať sa s nadváhou;
- 10 mg vitamínu B2 - vitamín krásy, vďaka čomu máme zdravú pokožku a vlasy, ako aj normálnu prácu endokrinných a nervových systémov;
- 0,4 mg vitamínu B3, ktorý normalizuje spánok, pamäť, pozornosť a je potrebný v našom mozgu, ako sú kosti vápnika;
- 118 mg vápnika, zodpovedný za zdravie a silu kostného systému;
- 0,5 mg fosforu, ktorý podporuje svalovú a duševnú aktivitu.
Brazílske bobule acai na chudnutie
Prínos Acai bobule pre chudnutie je, že jeho použitie výrazne urýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a doplňuje nedostatok vitamínov a mikroelementov potrebných pre plné fungovanie nášho tela.
Napriek obsahu kalorií Acai v množstve 120 kcal. na 100 g výrobku sa môže spotrebovať bez strachu, pretože kalórie bobúľ pozostávajú prevažne z vysoko kvalitných rastlinných bielkovín. A ako vieme, proteín veľmi dobre nasýtilo telo, pomáha pri budovaní svalového tkaniva a pri dlhšom trávení spáli kalórií, aby sa vykompenzovali potrebné energetické náklady.
Ako používať Acai bobule?
Bohužiaľ, aby bolo možné konzumovať čerstvé bobule, je potrebné, aby zostali v Brazílii, a tak hneď po zbere sú zvyčajne odosielané na spracovanie a neskôr sa na základe suroviny získanej z buničiny a šťavy z bobúľ acai vytvoria rôzne prípravky a potravinové doplnky.
Máme voľne dostupné dve možnosti - prášok a kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z bobúľ Acai.
Prášok sa odoberá nasledujúcim spôsobom:
- na zotavenie - od 3 do 10 gramov prášku za deň;
- na úbytok hmotnosti asi 15 gramov denne.
Príjem kapsúl je znázornený viac na zotavenie a je asi 1,8 gramov čistého Acai. Jedná sa o 3 kapsuly 2 krát denne.
Acai bobule: kontraindikácie
Neexistujú žiadne kontraindikácie pri požití Acai v primeranom množstve, ale človek musí byť opatrný tým, ktorí sú alergickí na peľ rastlín. Individuálna neznášanlivosť je tiež možná, preto sa odporúča, aby sa tehotné a dojčiace ženy poradili s lekárom predtým, ako začnú užívať liek na základe extraktu z Acai.